Metoda koja sigurno funkcioniše! Ravan stomak možete postici i uz pomoć konca, evo kako (VIDEO)
Fizioterapeuti su pronašli novi način koji će pomoći da sačuvate stomak ravnim i zategnutim.
Foto: Printscreen Youtube
Ispostavilo se da običan konac, vezan oko struka, pomaže čoveku da dostigne zategnut stomak, bez dosadnih vežbi u teretani.
Po mišljenju stručnjaka, konac neprestano podseća čoveka da stalno zateže misiće stomaka.
Vodeći britanski fizioterapeut Semi Margo tvrdi da konac vezan oko struka, stalno opominje čoveka o neophodnosti zatezanja trbušnih mišića.
Članak se nastavlja posle reklama
Pogledajte još… Zbogom, nadutosti! Frape od tri namirnice garantuje ravan stomak u sekundi
Postupak koji stručnjaci predlažu pogledajte na sledećoj strani…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Printscreen Youtube
Članak se nastavlja posle reklama
Evo, šta treba da uradite:
– Uzmite konac, vežite ga u struku oko trbušnih mišića. Fiksirajte ga na polovini uzdisaja, tako da ga kod izdisaja osetite. Pritisak konca stalno će vas podsećati na neophodnost zatezanja mišića. Radićete to u toku celog dana: šetajući, stojeći, sedeći, za vreme posla i kod kuće. Pokušajte ne skidati konac, koliko dugo možete izdržati. On će vam obezbediti ravan stomak i poboljšati držanje vašeg tela
Ovakve vežbe rade se gotovo danonoćno, što je mnogo puta efikasnije od vežbanja tri puta nedeljno. Semi tvrdi da njegova jednostavna metoda pomaže ljudima u ostvarenju željenih rezultata sa manjim psihološkim i fizičkim troškovima.
Unutrašnji trbušni mišići, verovatno su jedini u ljudskom telu koje se ne treniraju dinamičkim opterećenjima. Samo statika. Stalno zatezanje trbušnih mišića (uvlačenje stomaka) je vežba koja dovodi do ravnog stomaka – kaze Semi.
Članak se nastavlja posle reklama