Prirodna liposukcija traje 14 dana i skida 10 kilograma, bez jo-jo efekta!
Ukoliko želite da izgubite kilograme, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas! Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali broj proizvoda, naučno je dokazano da ovakav režim ishrane može da ubrza vaš metabolizam i sagori masne naslage.
Foto: Pixabay.com
Dijeta sa kuvanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete striktno pridržavali, kilogrami koje budete izgubili neće se više vraćati.
Uz određen jelovnik, potrebno je da pijete dosta vode, što će pomoći i procesu izbacivanja otrova, a ja još bolje rezultate vežbajte bar pola sata dnevno.
Članak se nastavlja posle reklama
Obavezno poštujte i ova tri pravila:
- Nikako ne smete da jedete brzu hranu
- Alkohol i zaslađena pića su zabranjena
- Svedite unos soli i šećera na minimum
Pročitajte i… Zdrava ultra dijeta sa žitaricom starom 1000 godina skida i do 10 kilograma za 2 nedelje
Članak se nastavlja posle reklama
Kliknite na sledeću stranicu…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Pixabay.com
Jelovnik za prvu nedelju
Doručak je isti svakog dana: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)
Ponedeljak
Ručak: 2 manja kuvana krompira i 2 jabuke
Večera: Velika porcija salate i parče piletine
Članak se nastavlja posle reklama
Utorak
Ručak: Zeleno povrće i pileća salata
Večera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuvana jaja
Sreda
Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat)
Večera: Salata po izboru i parče piletine
Četvrtak
Članak se nastavlja posle reklama
Ručak: Voće po izboru
Večera: Salata i piletina kuvana na pari
Petak
Ručak: Kuvano povrće i 2 jaja
Večera: Salata i dimljena riba
Subota
Ručak: Voće po izboru
Večera: Piletina i povrće kuvano na pari
Nedelja
Članak se nastavlja posle reklama
Ručak: Paradajz salata, povrće kuvano na pari i piletina
Večera: Povrće kuvano na pari
Pročitajte i… Ako ste izbacili gluten ne znači da ćete smršati. A postoji i šansa da ozbiljno ugrozite zdravlje
Foto: Pixabay.com
Jelovnik za drugu nedelju
Članak se nastavlja posle reklama
Doručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)
Ponedeljak
Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja
Utorak
Ručak: 2 kuvana jaja i povrće kuvano na pari
Večera: Salata i grilovana riba
Članak se nastavlja posle reklama
Sreda:
Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja
Četvrtak:
Ručak: Povrće kuvano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuvana jaja
Večera: Salata i piletina
Petak:
Ručak: Salata od sardine
Večera: Salata i 2 kuvana jaja
Subota
Ručak: Salata i piletina
Večera: Voće po izboru
Nedelja
Ručak: Povrće kuvano na pari i parče piletine
Večera: Takođe povrće kuvano na pari i parče piletine
Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspe. Za svaki slučaj, pre primene ove dijete kosultujte se sa svojim lekarom, jer čak i ako nećete biti gladni od ovakve ishrane, u pitanju je radikalna promena koja može da utiče na zdravlje.
Pročitajte i… Zaboravite na čia semenke i kinou. Stigla je nova super zdrava hrana i za nju još niste čuli!
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje