Problem s nadutošću? Ove namirnice će vam pomoći
Ako ste naduti i imate grčeve, umesto što pokušavate da eliminišete uzroke problema, probajte da unesete u organizam namirnice koje će vam pomoći da se i osećate bolje.
Foto:thinkstock
Đido Mase, klinički travar, objašnjava da razlog može biti nedostatak važnih namirnica u našoj ishrani i da se zbog toga to može rešiti dodavanjem namirnica koje pomažu sprečavanju nadutosti i grčeva.
„Snažan miris bilja pomoći će vam da kontrolišete mučnine, gasove, grčeve, pa čak i sindrom iritiranog creva“, kaže Mase.
Da najbolje spremite svoj omiljeni jutarnji napitak, pročitajte i… Vaš omiljeni jutarnji napitak možete spemati na 4 zdrava načina i biće još ukusniji
Članak se nastavlja posle reklama
Ovo je kratki popis namirnica i bilja koji će vam pomoći da se rešite nevolja sa probavom na prirodan način. A zahvaljujući njihovom uticaju na sve aspekte zdravlja nemojte se iznenaditi ako vam se poboljša metabolizam i koža postane lepša.
Možete ih nabaviti u najbližoj prodavnici zdrave hrane, a popis ovih namirnica pogledajte na sledećoj strani…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: thinkstock
Pepermint
„Nije slučajno to što je pepermint i dalje popularan nakon večere“, kaže Mase koji savetuje prirodnu verziju peperminta, na primer čaj (topli ili hladni) koji će pomoći oslobađanju grčeva i otkloniti osećaj nadutosti.
Članak se nastavlja posle reklama
Istina je da zdravlje na usta ulazi, ali ako želite da vam i kosa i ten budu zdraviji i lepši, pročitajte i…Kako vam ovo „crno ulje“ može spasiti zdravlje, kosu i ten
Đumbir
Koren đumbira poznat je kao najbolji prirodni lek za mučninu. Mase savjetuje da sveže rendani koren đumbira dodate u čaj ili toplu vodu.
„Odličan je za putovanja i pomoći će vašoj probavi“, kaže Mase.
A mi dodajemo da je i veoma ukusno, kao i namirnice na sledećoj strani…
Foto: thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
Seme morača
Samo mali prstohvat ovih semenki ublažiće gasove i nadutost. Ako patite od hronične nadutosti Mase savetuje da koristite ulje ove semenke.
Pored semenki morača, pogledajte šta sve ume dobro poznato seme čije..10 razloga zbog kojih su čija semenke najbolji saveznici vašeg organizma
Jabukovo sirće
Efekti jabukovog sirćeta su brojni, a jedan od najvećih je to što pomaže suzbijanju problema probave, jer pomaže da želudačna kiselina ode tamo gde i pripada. Mase objašanjava da je sirće puno zdravih bakterija koje su od suštinskog značaja za ravnotežu stomaka i besprekornu probavu.