Naučnici objavili: Bavite se ovim sportom i živećete duže
Naučnici su, analizirajući različite vrste vežbi, zaključili da neki sportovi smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti više od drugih. Plivanje, sportovi s reketom i aerobik su aktivnosti koje najviše smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara, objavili su.
Foto: Instagram
U studiji su se analizirali podaci iz 11 zdravstvenih dnevnika u Engleskoj i Škotskoj između 1994. i 2008. godine, u kojima su bile informacije o nešto više od 80.000 odraslih, prosečnih godina – 52 .
Ukoliko ste se probudili puni elana, pročitajte i…Prošetajte u inat hladnom vetru, jer baš to dobro utiče na vaše telo
Članak se nastavlja posle reklama
Oni su, između ostalog, morali da odgovaraju na pitanja o tome kakvim se vrstama fizičkih aktivnosti bave i koliko često. U to su bili uključeni i kućni poslovi, vrtlarenje, hodanje, trčanje, biciklizam, plivanje, aerobik, gimnastika, ples, fudbal, ragbi, bagminton, tenis i skvoš.
Tokom devet godina posmatranja 8.790 učesnika istraživanja umrlo je od raznih uzroka, a 1.909 od srčanog ili moždanog udara.
Na sledećoj strani pogledajte koji su to sportovi koji vas podmlađuju…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Instagram
Članak se nastavlja posle reklama
Ustanovljeno je da je u poređenju s ostalim sportovima, rizik za smrt od bilo kojeg uzroka bio:
– za 47 posto manji kod osoba koje su se bavile sportovima s reketom,
– za 28 posto kod plivača,
– i za 27 posto kod ljubitelja aerobika.
Žene, zategnite se i budite uvek u najboljim godinama, pročitajte i…Podignute, čvrste, seksi grudi? Kažu da ove 3 vežbe za 30 dana mogu da naprave čudo
Članak se nastavlja posle reklama
Kada je u pitanju smrt od srčanog ili moždanog udara, rizik je bio:
– u sportovima s reketom 56 posto manji,
– kod plivača 41 posto,
– kod aerobika 36 posto.
„Ova studija se ne sme tumačiti kao znak da trčanje ili fudbal ne štite od srčanih bolesti jer oni koji učestvuju u tim aktivnostima imaju manju stopu smrtnosti od onih koji se ne bave ničim“, rekao je kardiolog i profesor na univerzitetu u Šefildu Tim Čiko.
Članak se nastavlja posle reklama
„Nastaviću da govorim svojim pacijentima da je fizička aktivnost, uključujući trčanje i fudbal, delotvornija u zaštiti srca od bilo kojeg leka koji im mogu dati“, rekao je Čiko.
Rezultati studije objavljeni su u časopisu „British Journal and Sports Medicine„.