Staklene tegle se koriste za mnoge stvari u domaćinstvu – a da li ste znali da uz njih možete lako da izgubite suvišne kilograme?

Pogledajte na koje načine staklene tegle mogu da vam pomognu da se otarasite suvišnih kilograma:

Guliver/Getty Images

1. Tegla sa jutarnjom motivacijom

Iseckajte papir na 20 manjih traka i na njima napišite po jednu vežbu, a zatim ih stavite u manju staklenu teglu. Teglu stavite na noćni stočić ili u blizini vašeg kreveta i čim ujutru ustanete, izvadite jedan papirić. Izvučenu vežbu treba da radite jedan minut, a ako ste raspoloženi možete je raditi duže ili izvući nekoliko dodatnih papira. Jutarnje vežbe podstiču rad metabolizma i mogu vas motivisati za kasnije vežbanje u toku dana.

2. Ovsena kaša

Ovsena kaša koju ste ostavili da vam odstoji preko noći je odličan, zdrav doručak, a određena mera predstavlja zdravo kontrolisanu porciju. Uveče je dovoljno da sipate malo bademovog ili sojinog mleka ili vodu i ujutru ćete imati gotov doručak.

3. Vizualizacija

Uzmite dve manje tegle koje će predstavljati kilograme koje želite da izgubite i već izgubljene kilograme. Napunite jednu teglu vatom ili bilo kakvim kuglicama koje će predstavljati kilograme, a u drugu presipajte kuglicu po kuglicu koje će predstavljati izgubljenu kilažu. Vizualizacija je jako bitna jer ćete videti da ste na dobrom putu.

Pročitajte i…Ovih 11 superzdravih namirnica će vas ojačati, ali I prolepšati tokom zime

Nastavak…

Guliver/Getty Images

4. Užina

Koristitie male staklene tegle sa separatorima u kojima ćete moći da stavljate zdrave grickalice, za zdravu užinu.

5. Platite sebi svaki izgubljeni kilogram

Stavite praznu staklenu teglu na vidljivo mesto. Svaki put kada budete vežbali, ubacite malo novca u teglu – 100 dinara za klasično vežbanje, 300 za kompletno urađen trening. Kada napunite teglu novcem, nagradite se.

6. U tegle pakujte salatu za celu nedelju

Kada je ručak pripremljen, to će sprečiti želju za kupovinom nezdrave hrane. Salate su savršene jer su niskokalorične i bogate vlaknima. Nemate vremena da pripremate salatu svake večeri? U veliku teglu stavite namirnice za vašu omiljenu zdravu salatu, koje će biti dovoljne za celu nedelju. Po potrebi vadite određenu količinu salate svakodnevno.

Pročitajte i…Zdrave i ukusne namirnice koje ne goje

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje