8 minuta dnevno za savršeno oblikovan struk! (VIDEO)
Većina žena mašta o figuri nalik na peščani sat – tanak struk i širi kukovi oduvek su bili ideal lepote za muškarce. No, nevezano za ono šta muškarci priželjkuju, ako želite da se rešite “viška” na stomaku i izvajate i preoblikujete svoj struk postoje praktični i jednostavni načini za to.
Reč je o efikasnim vežbama koje su lake, čak i ako ne želite da idete u teretanu ili nemate mnogo vremena da se posvetite istim. Sve što vam treba je nekoliko minuta u toku dana, malo dobre volje, upornost i prave smernice.
Ceo trening se sastoji od kombinacije sedam vežbi koje ukupno traju osam minuta. Savetuje se da se rade svakodnevno, s tim što jednom u nedelji treba da napravite pauzu.
Dama koja je osmisliola program tvrdi da se prvi rezultati, premda mali, vide već nakon tri dana, a da u kombinaciji sa zdravom ishranom i još nekoliko minuta vežbanja možete da očekujete i prve trbušnjake.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… 10 minuta treninga koji možete praktikovati i kod kuće! Jeste li spremni?
Kliknite na sledeću stranicu…
Članak se nastavlja posle reklama
Članak se nastavlja posle reklama
Dakle, fitnes vlogerka Viki pokazala nam je moćnu seriju konkretnih vežbi koje lako i brzo dovode do seksi struka kakav ste oduvek želeli.
Pažljivo pratite video u kome je ona objasnila tačnu rutinu koju treba da ispoštujete. Vežbe nisu lagane, ali nisu ni preteške – već posle nekoliko dana savladaćete ih, čak iako ste početnik!
Potrebno je da ih radite po tačnom redosledu koji je ova zgodna instruktorka i prezentovala.
Pročitajte i… Ako pokušavate da oblikujete savršenu guzu, jedna vežba je najbolji izbor!
Članak se nastavlja posle reklama
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Y