Ako želite ravan i zategnut stomak, sledite ova pravila
Lepo oblikovani trbušni mišići veliki su magnet za poglede i znak da osoba vodi zdrav, aktivan život. Zato, nikada ne smete da prekršite sledećih 7 zakona jer ćete u suprotnom umanjiti sav trud vežbanja.
Foto: Pixabay.com
Želite li ravan, čvrst stomak i lepe trbušne mišiće nikada ne smete:
1. Za svakim obrokom jesti rafinirane ugljene hidrate poput hleba i žitarica.
2. Jesti hranu koja sadrži puno šećera, naročito hranu krcatu fruktozom odnosno voćnim šećerom.
Članak se nastavlja posle reklama
3. Spavati manje nego što vam je potrebno.
Pročitajte i…Ostvarenje sna svake žene: Najefikasnije i ekspresne vežbe za podizanje grudi
4. Prepuštati se stresu i ne činiti ništa da biste ga smanjili i uklonili uzročnike stresa. Kako biste to promenili pomoći će vam joga, pilates ili meditacija.
Članak se nastavlja posle reklama
5. Sedeti ceo dan za stolom i minimalno se kretati.
6. Nekontrolisano grickati ono što vam se nađe pri ruci.
7. Konzumirati velike količine kaloričnih napitaka.
Članak se nastavlja posle reklama
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje