Otkrili smo „recept“ za sreću…
Svako od nas bi mogao da nabroji mnogo razloga koji nam ne daju da budemo srećniji. Neki zavise od toga što smo rođeni baš sada i ovde, a na neke bismo mogli da bitno utičemo. Međutim, naučnici su u studijama koje su proučavale ljudski mozak, otkrili da svi možemo biti srećniji. Pogledajte kako!
Foto: Pixabay
■ Hipokampus je deo mozga koji je odgovoran za sreću i pozitivne emocije
■ Serotonin je neurotransmiter, sintetizovan iz triptofana – amino kiselina. Pomaže u koorodinaciji – učenja, sna, raspoloženja, seksualnosti i apetita. Najviše ga je u ćuretini.
■ Provođenjem 20 minuta napolju, kada je lepo vreme… podiže se raspoloženje, poboljšava pamćenje, a i bolje se razmišlja.
Članak se nastavlja posle reklama
■ Bračni parovi su 10% srećniji nego oni koji su sami.
■ Najsrećniji ljudi žive u… Islandu, Danskoj, Švedskoj, Holandiji i Australiji.
■ Najsrećnija zanimanja su… arhitekte, sveštenici, glumci i vatrogasci.
Članak se nastavlja posle reklama
■ Konzumerizam… je najveći suzbijač sreće.
■ Najoptimističniji ljudi žive u Nigeriji i Meksiku, a najzadovoljniji takođe Meksiku, ali i Portoriku.
Članak se nastavlja posle reklama
■ Najsrećniji smo kada je napolju temperatura 13,9 stepeni.
■ Fizičke vežbe podstiču otpuštanje endorfina i serotonina koji nas, kao što znate, čine srećnim.
Foto: Pixabay
■ Dopamin je neurotransmiter koji pomaže u regulisanju zadovoljstva, pokreta i emotivnih reakcija. Sintetizovan je iz tirozina koji se može pronaći u piletini, ribi, bananama i mleku.
■ Spavanje je jako važno. Ljudi koji ne spavaju dovoljno teško pamte pozitivne događaje i ideje, a fokusiraju se samo na negativna iskustva i doživljaje. Studenti koji su učestvovali u istraživanju, a imaju problema sa spavanjem, uspeli su da zapamte 81% negativnih reči i samo 31% pozitivnih.
Članak se nastavlja posle reklama
■ Najsrećnija deca žive u Meksiku, Brazilu, Americi, Španiji i Nemačkoj. Najvažniji izvori sreće kod dece su porodica i bliski prijatelji.
■ Vreme koje treba da provedemo pomažući drugima je… 100 sati godišnje (ili 2 sata nedeljno).
■ 34% muškaraca i 34% žena oseća se nezadovoljno kad se završi odmor.
■ 83% ljudi tvrdi da je za osećaj sreće potrebno da se svaki veći praznik proslavi sa porodicom i prijateljima. Izvor: Ženski magazin
Pročitaji… Da li “leptirići u stomaku” utiču na vid i sluh?
Članak se nastavlja posle reklama
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje