Šta sam naučila na L&Z i Mg Mivela Fitness Weekendu!
Kao što ste već upućeni iza nas su dva divno provedena dana na L&Z i Mg Mivela Fitnes vikendu, u hotelu Ceptor na Fruškoj gori. O tome kako smo se proveli možete pročitati OVDE, a ja ću sa vama danas da podelim šta sam naučila nakon tog vikenda.
Foto: Mladen Sekulić
Da se lakše i lepše vežba u paru.
Da je hodanje po travi bez obuće zdravo i povećava produktivnost. I baš prija.
Da su prava kičma i pravo držanje preduslov za kompletno zdravlje celog organizma.
Članak se nastavlja posle reklama
Da mali procenat nas zaista stoji pravo (čak i onda kada mislimo da stojimo).
Da se nakon fizičke aktivnosti lepše spava, ranije i lakše ustaje.
Da nas svesno disanje vraća u trenutak. I smanjuje tahikardiju.
Članak se nastavlja posle reklama
Da gledanje u zelena prostranstva umiruje.
Da ukoliko se nalazimo na mestu gde nema prodavnice sa slatkišima nećemo ni pomisliti na čokoladu.
Članak se nastavlja posle reklama
Da ćemo unositi veću količinu vode ukoliko je flašica ispred nas.
Da ranojutarnje meditiranje na suncu i kafa u prirodi mogu da zamene sve noćne izlaske, od sad pa do kraja života.
Da večera u 18 časova zaista može da bude poslednji obrok ukoliko nakon nje imamo neku fizičku aktivnost (po mogućstvu čas joge).
Da je moguće preživeti dva dana bez sladoleda.
Da je jedna kafa dnavno sasvim dovoljna.
Članak se nastavlja posle reklama
I za kraj, naučila sam da ono što date prirodi – priroda će vam duplo vrtatiti!
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje