Lepo mi je: Dišeš li ti punim plućima?

Da li ste vi znali da većina ljudi ne zna pravilno da diše? Da, to jeste spontana radnja, ali retko ko je obavlja pravilno. Svaki naš udah simboliše koliko možemo da „unesemo“ u sebe, koliko možemo da primamo: vazduha, ljubavi, osećanja, utisaka… A svaki naš izdah je, koliko možemo od sebe da damo, ali i koliko smo sposobni da otpustimo sve ono što nas sputava i nije nam potrebno. Čini se jednostavno, ali izgleda da nije tako. Zato što smo skloni, posebno mi žene, da primamo na sebe različit teret, da potiskujemo osećanja, trpimo pritisak, a ne umemo u isto vreme da ga otpustimo. Dokaz za to imam svakog dana na treningu QiGong-a i TaiChi-a, ali i u Ženskom kutku, gde je za mnoge vežbe važan udah i izdah. Sve dame lepo udahnu, ali glasan i potpun izdah zna da bude veliki problem.

Autor: Milica Stojiljković, učitelj meditacije, TaiChi-a i Bahov praktičar
Centar za lični razvoj „Lepo mi je“
www.lepomije.rs

Sve ovo pišem, ne zbog teoretisanja i disanju, već zbog činjenice da život može da nam prođe, a da ne dišemo punim plućima, u bukvalnom i prenesenom značenju. To ne znači da sada svakog dana treba da skačemo padobranom, besomučno izlazimo u provod sa drugaricama, ludujemo. Ne, to samo znači da možemo, ako hoćemo, da prestanemo da zataškavamo svoju stvarnost izgovorima i da umesto flertovanja sa posledicama problema, uđemo hrabro u prijateljstvo sa njegovim uzrocima. Pritom, ne tiče se to samo velikih problema, već i sitnih dnevnih situacija u kojima osetimo bilo koju vrstu nelagode.

Baš zato ja obožavam filozofiju doktora Edvarda Baha koji nam je još pre 100 godina poklonio sistem Bahovih kapi koje nas i danas vraćaju našoj prirodnoj ravnoteži. On je još tada uvideo da se tokom velikih epidemija bolesti, neki ljudi odmah razbole, dok drugi ostanu potpuno zdravi i pitao se zašto je tako. Suština je u tome da kada dođe do neravnoteže naših misli i osečanja, prvo osećamo manju nelagodnost, u vidu nervoze i neraspoloženja. Ako ignorišemo ove „simptome“, postepeno može doći do većih oboljenja i bolesti. Zašto? Zato što se čovek rađa da bi bio zdrav i srećan i to je naše prirodno stanje. Ako ignorišemo sva loša raspoloženja, to znači da svesno odustajemo od svog prirodnog stanja. A bolest je neprirodno stanje.
Dakle, svakog dana smo izloženi različitim izazovima – razgovorima sa ljudima, situacijama na poslu, u kući i sve to primamo u sebe (kao što udišemo vazduh). Ako jednako „ne izbacujemo“, sigurno će u nekom trenutku doći do neravnoteže.

Nije ovaj posao lak, niti je moguće da budemo uvek super raspoloženi, ali ono što možemo je za najboljeg prijatelja izaberemo rešenje, a ne izgovor. Kada se pojave posledice – stalna nervoza, glavobolja, netrpeljivost i slično – to znači da je problem već krenuo da buja i telo nas upozorava da prestanemo tako da se ponašamo prema sebi. Jedna opcija je da uzmemo lek, zataškamo bol ili neraspoloženje i uživamo u kratkoj pauzi do sledećeg bola i nervoze. Druga opcija je da pokušamo sebi da razjasnimo, osvestimo, šta je stvarno uzrok našeg trenutnog osećanja i iskustva koje se dešava sada i ovde. Šta to treba da naučimo što nismo do sada znali? Šta nam to život poručuje?

Pročitajte i…Kako doneti pravu odluku, koja je zaista najbolja za nas?

Iako meditiram godinama i smatram da je to najiskreniji put ka osvešćivanju svakog segmenta života, Bahove kapi su zaista divan prijatelj na ovom putu. One nam pomažu da osvestimo zašto mislimo i osećamo na određeni način – od toga zašto smo danas umorni i iscrpljeni do toga zašto imamo depresivna raspoloženja, zašto nas strahovi i nesigurnosti remete, gde nam se krije samopouzdanje i slično. Svaka Bahova kap (esencija) nastala je od jednog cveta u prirodi i mnogo je zanimljivo da je ponašanje tog cveta u svom prirodnom okruženju, njegov životni vek, podneblje u kome raste, gotovo identično ljudskom rapoloženju na koje se odnosi. To nam govori koliko u prirodi postoji sklad i koliko nam priroda zaista može pomoći da očuvamo svoje psiho-fizičko zdravlje i živimo srećan život.

Svako uzimanje Bahovih kapi je informacija koja nam je potrebna da osvestimo neki problem, da saznamo u sebi ono što nam do tada nije bilo jasno i što je uzrok, a ne posledica nelagodnosti koje trenutno možemo osetiti. Zato nas Bahove kapi ne vraćaju ponovo na problem, jer kada smo osvestili uzrok, problem je rešen ili bar imamo jasan putokaz kako da ga rešimo.
A kada imamo ovo dragoceno znanje o sebi, tek tada počinje ono što zovemo – živeti punim plućima. Kako je samo divno kada znaš ko si, šta te čini srećnim, šta ne želiš u svom životu! Kada izdah traje koliko i udah. I sve je to put koji ne daje brza rešenja, već naprotiv strpljivo osvajanje sopstvene sreće koju zataškavanje posledica i zamajavanje izgovorima jednostavno nikada ne može doneti.

Da se mogu piti lekovi i zataškavati problem, ali da će on uvek izlaziti na videlo, ako ne rešimo uzrok.
Da je suština u rešavanju uzroka, a ne zataškavanju posledica.
Ne komplikuj, jednostavno je!

Foto: Thinkstock

__________________________________________________________________________________________________

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu