LAVA: Kako do idealne kilaže?

Verujem da ste nekada držali dijetu ili znate nekoga ko je bio na dijeti i onda je vrlo brzo vratio sve kilograme ili čak malo i dodao? Bavim se NLPom godinama i svakodnevno radim energetske tretmane i coachinge sa klijentima i ovo je sve više goruća tema kod nas.  Raznorazni preparati, dijete, vežbanje i sve čemu pribegavamo neće dati željene rezultate ako ne promenimo svoj način razmišljanja i sistem verovanja koji je ključan u kreiranju našeg fizičkog izgleda. Zbog toga u ovom tekstu nećete naći savete oko ishrane ili vežbanja, već 5 ključnih nivoa naše ličnosti koje ćete preispitati i shvatiti gde je ključ vaše idealne kilaže i kako ga promeniti.

Piše: Milica Lava Nikolić
International NLP Trainer & Coach, NLP Energy House

1. Promeni svoje okruženje

Zapitajte se gde i sa kim živite? Da li vas ljudi sa kojima živite podržavaju ili sputavaju? Da li češće čujete kritike ili pohvale? Ukoliko živimo i radimo pod stresom, hrana je odlična uteha i način da zatrpamo teške emocije. Zato je najvažnije da se okružite ljudima koji veruju u vas i ohrabruju vas da ostvarite sve što naumite.

2. Ponašaj se kao žena

Mi se ponašamo u skladu sa našom energijom. Ukoliko smo žensko, u nama treba da dominira ženska energija i obrnuto. Međutim, koliko žena znate koje samo pomeraju ormare, kose travu, nose pantalone (čak i muške modele) i govore da sve mogu same? Drage moje dame, ženska energija znači prihvatanje, primanje i suptilno usmeravanje. Ukoliko želite telesni balans, prvo postignite energetski balans tako da dozvolite da u vašem životu preovladaju principi ženske energije.

3. Nauči da kažeš NE

Sposobnost da kažemo NE i ostanemo dosledni je jedna od najtežih lekcija koje kada usvojimo nam donesu i telesni balans. Imam klijentkinju koja svom mužu sve dopušta, čak prelazi i preko prevara, samo da je ne ostavi, a onda ode i najede se toliko da jedva diše. Što smo dosledniji u odnosima sa drugima i umemo da postavimo jasne granice, to ćemo lakše moći i sebi da postavimo granice u jelu i lako osetimo kada nam je dosta.

4. Ko kaže da mora tako?

Izjave poput: važnije je da sam pametna nego lepa, genetski sam takva, muškarci ne vole mršave, ako te ima, onda si zdrava, bolje da ljulja nego da žulja, na mene se i voda lepi, samo su neka od uverenja koja oblikuju naš život. Razmislite u koje od ovih ili nekih sličnih uverenja vi verujete? Ko vam ih je preneo? Važno je da znate da ona nisu tačna, osim ako vi ne odlučite da bude tako. Moguće je da verujemo: da je lako imati super kilažu, da sami određujemo svoj izgled, da imamo meru i živimo zdravo. U šta vi verujete?

5. Šta onda?

Lako je živeti nezadovoljan. Mnogi ljudi oko nas su nezadovoljni i znamo kako njihovi životi izgledaju. Ali, kako žive oni zadovoljni? Često čujemo sebe ili druge kako kažu da će jednoga dana kada smršaju oni moći ovo ili ono…. Razmislite o odgovoru na pitanje kako će moj život izgledati sa idealnom kilažom? Kako se tada ponašam, kako se osećam? Šta mi drugi kažu? Kako se ophodim prema sebi i drugima? Predlažem da onda počnete odmah da živite kao da već imate idealnu kilažu i radite stvari koje biste tada radili. Na taj način ćete je lakše postići i rezultati će biti trajni.

Foto: @rocky_barnes

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.