5 koraka za srećan život
Svako od nas sklon je da se svakodnevno žali na pojedine okolnosti, a zaboravljamo da se osvrnemo na sve lepe stvari koje nam se fogađaju tokom svakog dana. Ukoliko primetite da negativne misli troše previše vaše energije, potrebno je da preduzmete neki od sledećih koraka, na putu ka srećnijem životu:
1. Shvatite da se previše žalite
Previše kukanja dovodi do stresa, teskobe i ljutnje. Preispitajte se koliko često se žalite i kako to utiče na vaše raspoloženje.
2. Odredite tačno vreme u toku dana za izbacivanje negativne energije
Postoje situacije u kojima je ljudska briga opravdana. Važno je da svoja osećanja prepoznajete i da jedno određeno vreme u toku dana iskoristite za oslobađanje od negativne energije.
Članak se nastavlja posle reklama
3. Odredite dan kada ne smete da se žalite
Jedan dan posvetitesamo lepim stvarima i bar jednom sedmično ne kukajte ni na šta. Kada vam se dogodi nešto loše samo udahnite duboko, pustite da sve prođe bez prevelikog stresa.
4. Učinite nešto vezano za svoje kukanje
Članak se nastavlja posle reklama
Većina malih pritužbi u životu započinje rečenicama: kako sam umorna, kako sam gladna i slično. Umjesto da širite svoje pritužbe, promenite stvari na bolje. Ako ste umorni, odspavajte pola sata. Ako ste gladni, pripremite zdrav obrok. Rešavajte stvari koje možete i budite otvoreni za ulazak novih stvari u svoj život.
5. Pretvorite pritužbe u zahvalnost
Članak se nastavlja posle reklama
Zahvalnost je najvažniji kvalitet na koju se morate fokusirati kada želite da poboljšate svoj život. Ako napravite spisak stvari na kojima ste zahvalni, smanjujete šansu za širenje negativne energije u svojem životu. Ne budite prestrogi prema sebi.
Nekad ćete se osećati odlično, nekad će vam biti teško. Dajte sebi vremena da se prilagodite novom načinu razmišljanja. Koncentišite se na svoje ciljeve, pokušajte stvari da sagledate na pozitivan način i odjednom ćete primetiti da se žalite sve manje i manje.
Pročitajte i…3 promene koje ženama otvaraju vrata uspeha
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu
Foto: Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
Autor: T.V.