Istraživanje pokazalo: Jaja nisu neprijatelj kardiovaskulagnog sistema

Čini se da su jaja namirnica, koja zagovornike zdrave ishrane deli u dva tabora: jedne koji smatraju da se jaja moraju svakodnevno naći na našem meniju i druge, koji misle da se jaja smeju jesti najviše dva puta nedeljno.

Upravo zbog ovako podeljenih mišljenja, u Kini je sprovedeno veliko istraživanje na oko pola miliona ljudi, čiji rezultati idu u prilog ideji da bi jaja trebalo da budu svakodnevni deo naše ishrane.

Naime, zagovornici ideje da jaja treba svesti na minimum, veruju da jaja utiču na povišeni holesterol i da su štetna po naš kardiovaskularni sistem. Međutim, novo istraživanje pokazalo je da su ove ideje samo pretpostavke i to neosnovane.

Istraživanje je nakon 9 godina konstantnog praćenja ispitanika pokazalo, da grupa koja jede jaja svakodnevno ima 26% manji rizik od moždanog i 18% manji rizik od srčanog udara.

Ovo istraživanje izvelo je zaključak da jedno jaje dnevno ne utiče negativno na kardiovaskularni sistem, čak može  doneti i zdravstvene koristi.

Jaje je namirnica koja ima visoku nutritivnu vrednost, jer je hranljiva, bogata proteinima i vitaminima A, D i B, iz ovih  razloga nutricionisti ga preporučuju kao namirnicu koja je svakodnevno potrebna ljudskom organizmu!

Pročitajte i…Ova moćna biljka uništava polne bolesti, gljivice i viruse

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu

Foto: Thinkstock

Autor: T.V.