Pametno planirano osveženje u toku leta

Sa dolaskom leta, gotovo svi žele da imaju nekoliko kilograma manje. To i nije toliko teško s obzirom da na raspolaganju imamo pregršt svežeg voća i povrća. Stručnjaci za ishranu širom sveta saglasni su da ključ rešenja zapravo leži u umerenosti, planiranju obroka i potrošnji unetih kalorija, i redovnoj fizičkoj aktivnosti. Letnja ishrana najvećim delom treba da se sastoji od svežih namirnica, i tu voće igra ključnu ulogu.

Planiranje obroka tokom leta mnogo je lakše,  jer postoji širok izbor namirnica. Voće može zameniti i ceo obrok, pogotovo kada temperature prelaze 30 stepeni i hidracija nam je preko potrebna.

Uprkos mišljenju da voće treba jesti samo u prvoj polovini dana, stručnjaci kažu da nema određenog doba za konzumiranje bilo koje namirnice jer su svi digestvni enzimi ,,dežurni” 24 sata.

Zato uživajte u letnjim ponudama, a ukoliko želite dodatno osveženje tu su i neodoljivi novi neXt Joy ukusi koji imaju čak 30% manje kalorija: neXt Joy Limunada savršen je spoj limuna i umirujuće nane, dok je neXt Joy Lubenada, neodoljiv miks limuna i sočne lubenice.

Leto je doba kada imamo veću želju za lepim promenama. Treba iskoristiti dan za što duži boravak van zatvorenog prostora, u nekoj fizičkoj aktivnosti, druženju sa dragim osobama i omiljenom osveženju koje sve to upotpunjuje.