Šta bi se desilo kada bismo jeli samo jednu namirnicu neko vreme?

Zamislite svoju omiljenu namirnicu. Bilo daj je to neki slatkiš, meso, povrće.

Sada zamislite da je morate jesti za doručak, ručak, večeru i međuobroke. Da li biste mogli?

Osim što bi vam se brzo smučilo, zamerilo bi vam i vaše telo.

Na primer, odlučili ste da jedete samo piletinu na žaru. Piletina, kao ni jedno drugo meso, ne sadrži ugljene hidrate, potrebne za proizvodnju energije. U ovom slučaju, telo bi počeo „jesti“ vlastiti mišić i masnoću kako bi nadoknadilo nedostatak ugljenih hidrata, odnosno energije.

Ako kao jedinu namirnicu odaberete testeninu, nakon nekog vremena doći će do sporijeg rada organa zbog nedostatka aminokiselina. Vaše telo bi takođe patilo od nedostatka vitamina C.

Konzumacijom samo jedne vrste voća ili povrća, telu bi nedostajale esencijalne aminokiseline, potrebne za izgradnju mišića.

Jedina hrana obogaćena svim supstancama koje su potrebne ljudskom organizmu je majčino mleko. A kada ga prestanemo unositi, neophodno je da se raznoliko hranimo i u organizam unesemo sve potrebne hranljive materije, jer je zdravlje na prvom mestu.

Pročitajte i…Omršajte zdravo uz ovaj jelovnik za 7 dana

Foto: Thinkstock

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.