Idealna večernja rutina posle napornog dana (VIDEO)
Iako je najjednostavnije opružiti se na krevet, kada se kući vratite iscrpljeni, posle napornog dana, to ipak nije najbolje rešenje za vas. Upravo u trenucima najvećeg umora, potrebno je da se trgnemo i uradimo nešto što će nas opustiti, razbistriti naše misli i pripremiti nas za naredni dan na najbolji mogući način.
Ukoliko želite da promenite kvalitet svog života, pravo je vreme da uvedete ovu večernju rutinu, zbog koje ćete se svakog jutra buditi nasmejane.
Večerajte laganu hranu
Neka vaš izbor za večeru bude salata bogata vitaminima i proteinima, koja će vam dati dovoljno energije da dan uspešno privedete kraju.
Izaberite knjigu umetso televizije
Članak se nastavlja posle reklama
Isključite sve elektronske uređaje oko sebe, udobno se namestite i uživajte u uzbudljivom romanu. Čitanje pomaže da razvijemo našu kreativnost i mnogo je bolji izbor za opuštanje, od besciljnog gledanja u ekran.
Opustite se i priredite sebi mali beauty tretman
Ništa vam više neće prijati od tople kupke, nakon napornog dana. Napunite kadu toplom vodom, dodajte koju kap eteričnog ulja i opustite se. Nakon toga odradite detaljan tretman lica. Kada ugađate svom telu, osećate se opuštenije i prijatno vam je da budete u svojoj koži.
Članak se nastavlja posle reklama
Napravite plan za naredni dan
Članak se nastavlja posle reklama
Kako biste izbegli jutarnji stres, pre spavanja napravite plan obaveza koje treba da obavite sutradan, a kako biste dodatno smanjili stres, na svoj spisak obaveza dodajte i jednu aktivnost koja će vas opustiti i motivisati da uspešno obavite sve prethodne obaveze.
Pročitajte i…4 razloga da dan započnete jutarnjom kupkom
Foto: GettyImages