Smeh: Preduslov za dobro zdravlje

Da li ste se danas iskreno nasmejali, onako od srca? Ako niste, za to još nije kasno. Smeh, ne samo da prija vašem biću, već je i veoma zdrav. Zato se iskreno nasmejte kad god možete!

Smeh jednostavno i blagotvorno utiče na vaš mozak i oslobađa vas stresa. Međutim, stručnjaci tvrde da osmeh pruža vašem telu mnoge zdravstvene blagodeti.

Dok se smejete, velika količina kiseonika stiže do vaših srca i pluća. Smeh podstiče i lučenje veće količine endorfina, pa se u trenutku osećate bolje i poletnije. Za to vreme, poboljšava  se cirkulacija krvi i organizam se oslobađa suvišnih napetosti.

Smeh jača vaš imuni sistem, umiruje vas i poboljšava vaše raspolloženje.

Uostalom, intenzivnim smehom, uspećete da sagorite i nešto kalorija.

Ono što je svakako najbitnije je da osmeh na vašem licu znači sreću. I zato se potrudite da se svakoga dana istinski nasmejete i ulepšate svoj i tuđi dan!

Pročitajte i…Kako da razlikujete iskren osmeh od lažnog

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu

Foto: Thinkstock