Šta je to TRX trening? (VIDEO)
Iako je teško odlučiti se na taj korak i početi sa uvođenjem zdravih navika, uz samo malo truda, ništa nije nemoguće. Uz to, ako ostanete zaista dosledni prvih 10 dana, kada se naviknete na zdrav način života, primetićete da vi u njemu zapravo uživate. Uz to, kada postignete željene rezultate osećaćete se privlačnije, zdravije i samozadovoljnije, a to je zapravo ono zbog čega ste se u ovaj proces upustili.
Ukoliko želite da svoje telo dovedete do perfekcije, možete barem dva puta nedeljno uvesti sebi TRX trening. TRX je rekvizita za vežbanje, podjednako zastupljena u profesionalnom sportu, kao i u amaterskom treniranju. Mnogim ljudima koji aktivno treniraju TRX je omiljeni rekvizit za vežbanje, jer se pomoću njega mogu izvesti brojne vežbe, koje aktiviraju različite skupine mišića.
Prilikom izvođenja TRX vežbi, koristi se isključivo težina tela, što ove vežbe svrstava u kategoriju vežbi snage. Ove vežbe nisu ni malo jednostavne pa je najbolje da počnete sa jednostavnijim vežbama, kako biste ojačali, a kasnije možete postepeno povećavati intenzitet treninga. Ovo su vežbe koje morate izvoditi u teretani, ali ukoliko su vam naporni treninzi samo sa TRX vežbama, možete ih uključiti i u cirkularni trening.
Ovde pogledajte o kakvim vežbama je reč.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i…Par jednostavnih pilates vežbi za noge iz snova (VIDEO)
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu
Foto: @happilygrey
Članak se nastavlja posle reklama