3 Youtube kanala za Yoga početnike

Trening je jedna od poslednjih stvari na koju smo spremni da pomislimo nakon napornog radnog dana. Pa ipak, kako za teretanu nemamo vremena, a svesni smo važnosti fizičke aktivnosti za kvalitet našeg života i zdravlja, sve češće se okrećemo Youtube kanalima, koji daju sjajne fitness savete za treninge koje možemo raditi u udobnosti našeg doma.

Najbolja vrsta treninga, nakon napornog dana svakako je opuštajuća yoga, pa smo za vas izdvojili 3 sjajnayoutube kanala, koja će vam pomoći da usavršite yogu, ukoliko ste početnici.

1. Yoga with Adriene

Sigurni smo da bi ovaj kanal ubrzo mogao postati jedan od vaših omiljenih. Adriene je odgovorna i videe izbacuje redovno, što znači da nema straha od konstantnog ponavljanja identičnih vežbi, zbog kojih treninzi posle nekog vremena postaju naporni i dosadni. Osim toga što videi imaju praktičnu stranu i pomoći će vam oko treninga, ona je veoma simpatična pa će vam biti prijatno i da je slušate.

2. Boho Beautyful

Reč je o kanalu koji vas na praktičan način uvodi u početne i napredne yoga vežbe. Ovde možete pronaći 2o-minutne treninge, koji su sasvim dovoljni kako biste se opustili, protegli i oporavili svoje telo od neudobnog položaja, koji na poslu zauzimate i istovremeno se oslobodili od stresa. Posebno su inspirativne lokacije, koje youtuberka bira za snimanje svojih videa.

3. BrettLarking Yoga

Ovaj kanal idealan je za one koji imaju probleme sa leđima i drženjem i kojima je povremeno neophodan oporavak od stresa, kome su svakodnevno izloženi. Kanal je bogat 15-ominutnim treninzima za opuštanje, ali i mesečnim izazovima, tokom kojih je cilj da treninzi pređu u vašu dnevnu rutinu i poboljšaju kvalitet vašeg života.

Foto: GettyImages

Plank – vežba snage koja efikasno sagoreva kalorije