Ovo je njena tajna: Kako je Tamara Kalinić za deset meseci smršala 10 kilograma?
Naša najpopularnija blogerka Tamara Kalinić otkrila je kako je za deset meseci smršala na zdrav način
Popularna blogerka Tamara Kalinić koja živi i radi u Londonu je prošle godina bila na 21. mestu liste najuspešnijih britanskih insfluensera. Sam pogled na njen Instagram otkriva mnogo toga, a zbog svog truda i rada da se istakne danas je jedna od priznatijih u pomenutom svetu.
Neko će reći kako je dobro obučena, a neko da ima savršenu liniju.
View this post on Instagram
Iako nikada nije imala problema sa viškom kilograma, nedavno je ispričala da je za deset meseci smršala deset kilograma. Zasluge za to ima režim 16:8 koji podrazumeva da dve trećine dana ne jedete, a u preostalih osam sati smestite sve obroke. Čim se priča o ishrani, odmah se postavlja i pitanje da li je to zdravo. Ukoliko niste znali, Tamara Kalinić je diplomirala farmaciju, tako da je sigurno imala dovoljno vremena da nauči šta jeste a šta nije zdravo, piše story.rs.
Evo šta je zapravo režim 8:16 pomoću kog je Tamara Kalinić smršala 10 kilograma
Kako bismo utvrdili verodostvojnost ovog režima, nutricionista Jovana Srejić Ferluga objasnila je šta podrazumeva ovaj režim ishrane kao i kakvi su njegovi benefiti.
Članak se nastavlja posle reklama
Koncept 8:16 podrazumeva da se sva hrana unosi u periodu od 8h a da se 16h ne unosi ništa od hrane. Koristi od ovog režima su: snižava se nivo insulina, povećava se nivo hormona rasta, nivo noradrenalina (što povećava trošenje masti za energiju, a troši se masno tkivo) i oštećene ćelije se intenzivno zamenjuju novim. Režim koji je koristila popularna blogerka Tamara Kalinić poseduje i antikancerogena svojstva, utiče na zdravlje srca, smanjuje oksidativni stres kao i insulinsku rezistenciju. Ukoliko ste smatrali da ovaj režim predstavlja gladovanje, to svakako nema veze sa istinom.
Raspored pravite sami zavisno od toga kad započinjete s jelom a vaše telo će za vrlo kratko vreme videti sve dobre karakteristike koje nosi ovaj način ishrane. Kod Tamare Kalinić je upalilo.
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Gettyimages/Instagram/Tamara Kalinic