Alarmantni signali: Kada je vreme da zatražiti pomoć psihologa?

I dok u situacijama kada imamo neke fizičke probleme i nelagode, uvek (iako mnogi nažalost čekaju drastične okolnosti) idemo kod lekara, kada nas nešto psihički muči to nije slučaj. Vreme je da to promenimo i znamo kada je vreme da se obratimo psihologu

Nezavisno od godina, karaktera i pola psiholog je jedini lekar do kog nas hitna pomoć neće odvesti, već mi moramo da odemo kod njega i ukažemo na problem koji nije vidiljiv „golim okom“. Prvi korak – traženje pomoći moramo da načinimo sami. I dok ovo u našem okruženju još uvek nije postalo nešto o čemu bi svi, zavisno od perioda i faza života trebalo da razmisle, mi vam donosimo neke od alarmantnih signala kada bi trebalo da zatražite pomoć stručnog lica ili pomognete nekome.

Strah od svakodnevnih aktivnosti

Ako primetite da imate problema sa onim što je svima jednostavno, kao na primer, nije vam lagodno sa „sami ostanete kod kuće“, ili se plašite da započnete razgovo sa nepoznatim ljudima jedan je od signala da vam treba da razgovarate sa nekim. Razlozi se mogu činiti beznačajnim, ali uzrokuju prilično ozbiljne neprijatnosti. Susret sa terapeutom je neophodan ako su simptomi poput straha od mraka, straha od visine ili straha od javnog govora narasli do te mere da nas ometaju da vodimo srećan život, piše zenskimagazin.rs.

Jogom protiv astme: Ublažite tegobe, naučite pravilno da dišete

Traumatično iskustvo

Nažalost većina ljudi može da kaže da je doživela neko traumatično iskustvo. Na primer, ako ste preživeli ozbiljnu nesreću i sada nakon malog sudara na putu vaš puls se ubrzava, a ruke se navlaže kada ponovo krenete za volan, to nije normalno. Ako vam to smeta da vodite normalan život – to je razlog za sastanak sa psihoterapeutom.

Doživljavate tugu

Ako ne možete sami da se nosite sa ogroman tugom nakon gubitka voljene osobe i ne osećati se ni malo bolje nakon određenog vremena, obratite se stručnjaku.

Nizak nivo samopoštovanja

Pad samopoštovanja može biti posledica neuspeha u privatnom životu ili problema sa starenjem i to je ponekada normalno, ali ako se ne volimo svaki dan, ne sviđa nam se ko smo, to je signal da se obratimo psihologu.

Obratite se psihologu – Promena starosne grupe

Skoro svaka žena oseća tugu prelaskom na „stariju“ starosnu grupu. Telo, čula, promene zdravlja. Ponekad nam je teško da prihvatimo te promene. U ovoj situaciji, najbolje je obaviti nekoliko sastanaka sa terapeutom i shvatiti da svako doba ima svoje prednosti, tek ih treba otkriti piše zenskimagazin.rs.

Zavisnost

Zavisnosti mogu biti različite. Na primer ako osećate sreću samo ako igrate igrice, ili kada ste zaljubljeni, dok jedete, radite… Ako osećte da ste zavisni od nečega što vam oduzima slobodu treba vam pomoć.

Anksioznost

Ne možete se odlučiti za odgovarajuću akciju, brinete o svakoj prilici, a stanje anksioznosti vas obuzima to je klasičan slučaj kada se preporučuje specijalistička pomoć.

Loše raspoloženje

To se događa svima nama, ali kada to traje dugo, sve oko nas deluje neugodno, a život nam je težak i besmislen – to je signal da nam treba pomoć. U zapadnim zemljama, u psihoterapijskoj praksi, otprilike trećina slučajeva klijenta povezana je sa depresijom.

Porodične stvari

Porodica je izvor radosti, ponosa, ali i naših problema. Postoji poseban sistem porodične terapije koji uključuje rad sa čitavom porodicom.

Zdravstveni problemi

Postoji čak i koncept „psihosomatike“, koji se bavi razmatranjem odnosa u vezi sa uticajem psiholoških faktora na ljudsko telo. Velik broj klijenata psihoterapeuta su ljudi bez pravih psiholoških problema, ali oni koji su fizički oboleli zbog psihe, piše pomenuti portal.

Foto: Guliver/Gettyimages