Psiholog kaže – Ne silite sebe ni na šta, vanredno stanje donosi i neka vanredna osećanja

Vanredno stanje i kako se nositi sa njim

Vanredno stanje, kako mu samo ime kaže donosi sa sobom mnoge stvari koje odskaču od svakodnevice, rutine i onog što čini normalan život. Trenutno smo se u ovoj situaciji našli zbog koronavirusa zbog koga smo, kako bi se sprečilo širenje istog, zatvoreni u svoje domove. Ovo, niko me nije prijatno, pa ni osobama koje su navike i vole da provode vreme u četiri zida svoje sobe. Zašto, zato što sada nemaju izbor.

Međutim, daleko od toga da je ovo nešto sa čim svi ne mogu da izađu na kraj. Bitno je samo da osluškujemo sebe.

Dok će jedni spremiti sebi listu obaveza koje moraju ili žele da urade u toku dana, drugi će otploviti „u svoj svet“, treći će da sede i provedu ceo dan uz svoj omiljen hobi. PROČITAJ JOŠ: Dani u izolaciji: Ko je zapravo Duda Alapača (foto)

Više o ponašanju u vanredno stanje pričala je psiholog Nina Vukelić.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Na Moj Nacin (@namojnacin) on Apr 6, 2020 at 11:32am PDT

– Listajući društvene mreže ovih dana, pročitala sam mnogo saveta šta sve možemo da radimo u izolaciji kako bismo prekratili vreme, a u cilju održavanja dnevne rutine i osećaja produktivnosti. Čitajući tekstove zapitala sam se „A, šta ako neko nema volje da se bavi spremanje mormara ili pohađanjem kurseva? Kakva osećanja mogu da se probude kod ljudi, koji ovih dana duže spavaju ili gledaju serije po ceo dan, a preporučeno je da čitaju, ili se prosto bave onim stvarima za koje do sada nisu imali vremena, mada su silno želeli?“ – počinje priču Nina za Instagram profil „Na moj način“

– Vanredno stanje, samo po sebi, donosi i neka vanredna osećanja. Niko od nas nije doživeo sličnu situaciju i ne možemo da imamo „pravi recept“ kako da vreme iskoristimo najbolje što možemo. Mnogo je važnije da osluškujemo svoje telo i svoje emocije i da postupamo u skladu sa njima. PROČITAJ JOŠ: Kako da vam ne bude dosadno kod kuće

– Vrlo je verovatno da nam se u toku dana menjaju raspoloženja i da se – u nekim danima – zdrave i nezdrave emocije veoma brzo smenjuju, ali je važno da naglasim da to ide uz ovu situaciju i da ne treba da se trudimo da to iskontrolišemo, već da primetimo i pustimo da se događa, jer će proći – objašnjava psiholog. SLIČNO:Zašto trend pozitivnog razmišljanja po svaku cenu može biti štetan po našu psihu

– Važno je da se fokusiramo na stvari koje su pod našom kontrolom, a to je svakako distanciranje od bliskog kontakta sa ljudima i održavanje lične i prostorne higijene – poručuje Nina i zaključuje:

– Važno je da razmislimo o svojim vrednostima i identifikujemo resurse koje posedujemo, a možda ih nismo u potpunosti svesni. POGLEDAJ: Kada će proći korona i kada će se život vratiti u normalu

Najvažnije od svega je da ostanemo kod kuće i da na taj način svako od nas doprinese borbi protiv virusa.