Šest načina kako da istrajete u novogodišnjim odlukama

Da li ćete od sutra prestati da da pušite ili ćete početi da se hranite zdravije? U godini koja dolazi ćete više čitati ili prestati da ulećete u minus zbog novih cipela?

Stiglo je doba godine kada nižemo novogodišnje odluke i puni entuzijazma objavljujemo da od 1. više nećemo pušiti, ili da ćemo odmah posle praznika početi da vežbam… Postavlja se samo pitanje kako da sve te divne planove zaista sprovedemo u delo i pridržavamo ih se duže od nedelju dana.

1. Budite realni

Umesto da odlučite da nećete jesti nezdravu hranu, recite sebi da ćete se potruditi da se hranite zdravije.

2. Ne ciljajte previsoko

Ako sebi postavite nedostižan cilj na kraju ćete samo biti frustrirani i razočarani. Ne morate da smršate deset kilograma, tri, četiri biće sigurno sasvim dovoljna za početak.

3. Nemojte donositi previše odluka

Ako pokušate da promenite mnogo stvari u isto vreme najverovatnije ćete odustati od svega. Postavite sebi jedan cilj, biće vam lakše da istrajete.

4. Budite konkretni

Umesto „počeću da vežbam“ recite „odlaziću na trčanje tri puta nedeljno“.

5. Nemojte da odustajete

Ne možete ostvariti svoje ciljeve preko noći. Dajte sebi vremena i nemojte da se predajete.

6. Nemojte da krijete svoje planove

Recite ljudima koje volite šta su vaši ciljevi za iduću godinu, šta god da ste odlučili biće vam lakše da istrajete ako imate podršku porodice i prijatelja.