Dosta vam je seksa koji je prosečan? Učinite ga fenomenalnim!

Zdrav seksualni život ne podrazumeva samo redovne odnose. Ako je vođenje ljubavi rutina kojoj se ne radujete, već je otaljavate reda radi, nešto nije kako treba. Bolji seks ne podrazumeva to da bude češći, već da u njemu više uživate i da se nakon njega osećate zadovoljno i ispunjeno. (Pročitaj: Da li ste seksualni predator ili vodite ljubav ređe od drugih?)

Dokazano je da seks može ublažiti glavobolju, poboljšati san, produžiti životni vek i ojačati imunitet. Pored svega toga, povećava samopoštovanje, smanjuje anksioznost i zbližava vas sa partnerom. Malo li je? Jedno istraživanje koje je obuhvatilo oko 1.500 ispitanika, pokazalo je da samo 60% žena i 72% muškaraca tokom seksa ispune svoja očekivanja. Jedan od razloga je i to što veliki broj ne govori otvoreno o svojim željama i potrebama.

U proseku, žene svoj seksualni život vrednuju ocenom 3.5, što i nije baš sjajan rezultat. Kako to promeniti i stići do (maksimalne) petice? Za početak, priuštite sebi veš u kome ćete se osećati lepo i moćno. Samopouzdanje je često najbolji afrodizijak.

Ženama i muškarcima je najčešće potrebno različito vreme da se uzbude, što je potpuno normalno. Ako vam prija duža predigra, proširite je tako što ćete prednost dati gornjem delu tela (iznad pojasa). (Pročitaj: Erogena zona na koju nikako ne treba zaboraviti)

Isprobajte i neku senzualnu masažu (dodir oslobađa hormone koji utiču na raspoloženje), a poseban efekat postići ćete korišćenjem mirišljavog ulja.

Da bi seks bio bolji, promenite neke navike

Svaka rutina u jednom trenutku dosadi. Ako ne volite da eksperimentišete, vreme je da to promenite. Porazgovarajte sa partnerom o tome šta biste želeli da probate i ne čekajte neku posebnu priliku da to primenite. Inspiraciju potražite u erotskim filmovima ili literaturi. (Pročitaj: Erotski romani za odmor, vikend, veče bez telefona i prepuštanje mašti)

Istraživanja pokazuju da samo 18% žena može doći do orgazma putem penetracije. Nemojte se ustručavati da za dostizanje vrhunca potražite pomoć prstiju ili vibratora. Bez obzira na sve, nikada nemojte da glumite orgazam. To će kod vašeg partnera stvoriti lažnu sliku da su stvari onakve kakve treba da budu, pa samim tim neće doći do neophodne promene. (Pročitaj: Pitate se da li G-tačka zaista postoji? Otkrivamo kako najlakše da je pronađete)

70% žena kao jednu od najvećih prepreka za bolji seks navodi sopstvenu nesigurnost i nezadovoljstvo izgledom. Kako ovo prevazići? Umesto samokritičnih misli, usredsredite se na zadovoljstvo koje vam telo može doneti. Niko nije savršen i nema razloga da vas debljina butina ili asimetričnost grudi ometa u uživanju.

Isprobajte nove položaje za vođenje ljubavi. Možda će vam prvi put izgledati zahtevno i nedostižno, ali vredi pokušati. Kad god ste u prilici, spavaću sobu zamenite nekim manje stereotipnim mestom. Adrenalin i čar nepoznatog povećaće libido, što je najbolji uvod za nezaboravno iskustvo. (Pročitaj: Šta povezuje punu bešiku s fenomenalnim seksom?)