RENE ZELVEGER otkrila dijetu: Kako smršati posle BRIDŽET DŽOUNS

Holivudska glumica Rene Zelveger koja je svetsku slavu stekla zahvaljujući simpatičnoj buci Brižet Džouns koja muči muku sa kilogramima, cigaretama i momcima (a ko ne muči?!), ugojila se čak 20 kilograma za ti ulogu!

Šest pica i slatkiši
„Jela sam šest pica i slatkiše svaki dan plus puter od kikirikija i, naravno, prestala sam sa vežbanjem“, otkrila je glumica. A onda je rešila da smrša. Počela je sumanuto da vežba I prestala da jede šećer. Iako o ukusima ne treba raspravljati, većina bi se verovatno složila da je Rene izgledala mnogo slađe sa tim viškom kilograma, nego što izgleda sada na ivici anoreksije.

A onda sedam dana Zone
Ali evo njenog recepta za brzo mršavljenje, koje su nutricionisti osmislili na bazi sedmodnevne Zone dijete koja sadrži posebno pripremljene obroke doručak, ručak i večeru. Slatkiši i masti svedeni su na minimum, a jela su jednostavna za pripremu.

Doručak je uvek isti:
Kafa ili čaj s mlekom bez šećera, 40 g crnog hleba, posni sir i 50 g mešanog povrća

Ponedeljak
Ručak: 2 dl jogurta, 2 pomorandže (može jabuke, kruške, kivi)
Večera: 125 g mladog posnog sira, tvrdo kuvano jaje, 200 g kiselih krastavaca

Utorak
Ručak: 200 g ribljih fileta sa grila, 200 g povrća
Večera: 125 g mladog posnog sira, 0,5 l mleka

Sreda

Ručak: 100 g posnog sira, grejpfrut i jabuka
Večera: 200 g špinata (može tikvice, karfiol ili brokoli), 2 pržena jaja

Četvrtak
Ručak: piletina s roštilja, 2 kisela krastavca

Večera: 200 g brokolija, jaje, 50 g šunke ili mesa po izboru

Petak
Ručak: 125 g mladog posnog sira, jabuka, kruška
Večera: 100 g pilećih prsa, 200 g mešane salate od povrća

Subota
Ručak: 200 g niskokaloričnog jogurta, 2 pomorandže
Večera: 125 g mladog posnog sira, 250 ml mleka

Nedelja
Ručak: 120 g pilećih prsa, 200 g salate od mešanog povrća
Večera: 125 g posnog sira, 150 g salate od mešanog voća

Izvor: Net.hr/Zena.blic.rs