Zašto je preterana potreba za prihvatanjem toksična za vas?

Aleksandra Birta

– Potreba da nas drugi prihvate je prirodna i ona je još od puberteta jedna od onih potreba koje su u vrhu lestvice po važnosti. Međutim, neretko ova potreba postane toksična za nas i samo nas stvara nesigurnima, umanjuje naše samopouzdanje – ističe psiholog Aleksandra Birta Ilić.

U osnovi preterane potrebe za prihvatanjem od drugih kriju se dva uverenja:

Svi me moraju voleti.
Ako me on/ona ne voli, to znači da ja ne vredim.

– Naučite kako da prestanete sebe da vrednujete na osnovu tuđih reči ili postupaka. Tuđa istina je njihova istina, a nije vaša. Vi ste mnogo više od toga. Onda kada shvatite šta VI mislite o sebi ili konkretno o segmentu života kojim niste zadovoljni, biće vam lakše i da tuđe kritike, ružne reči ili postupke ne preuzimate kao svoje, i da ne vrednujete sebe na osnovu njih – dodaje Aleksandra. (Pročitaj: Šarmantan, ali hvalisav? Proverite da li je vaš partner narcis i zbrišite na vreme!)

Kako da prevaziđete problem i sagledate stvari iz druge perspektive, pogledajte u videu:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Aleksandra Birta I., psiholog (@aleksandrabirta)

– Prvo vi morate prihvatiti i voleti sebe, da bi vas i drugi prihvatili – zaključuje Birta. (Pročitaj: 10 znakova da je vaš partner manipulator)