ŽITARICE protiv visokog pritiska kod muškaraca

Unošenjem većih količina integralnih žitarica može da se spreči pojava hipertenzije kod muškaraca.

Dok se kod prerađenih žitarica odstranjuje spoljašnji omotač zrna, integralne zadržavaju i mekinje i klicu, što ih čini bogatijim mnogim nutritivnim sastojcima. Ako dnevno konzumirate oko 52 grama integralnih žitarica, rizik od pojave visokog pritiska je za 19 odsto manji nego kod ljudi koji unose malo ili nimalo integralnih žitarica.