AKVABIK: Najbrži način da izgubite višak kilograma

Akvabik, ili aerobik u vodi, poslednjih godina sve je popularniji jer je dokazano da je vežbanje u vodi neuporedivo efikasnije nego u sali. Sve što vam je potrebno su kupaći kostim, papuče, peškir i želja da svoju liniju dovedete do perfekcije.

Prednosti akvabika u odnosu na druge fizičke aktivnosti su velike. Mogućnost povreda je svedena na minimum, a stručnjaci tvrde da efikasno smanjuje stres. Čas akvabika obično traje oko sat vremena, a stručnjaci predlažu da se pre časa ode u saunu kako bi se iz organizma izbacili toksini, piše „Život plus“.

Preporučuje se ženama svih godina, deci u razvoju, ali i muškarcima. Vežba sve grupe mišića, učvrščuje i oblikuje telo, a gojazne osobe takođe mogu da se bave ovim vidom rekreacije jer akvabik ne zahteva prethodnu fizičku spremnost.