Alesandra Ambrosio otkrila svoju rutinu vežbanja
Poznati supermodel otkriva kako izgleda jedan njen trening koji će vas zasigurno motivisati!
Alesandra Ambrosio dala nam je uvid u to kako održava kondiciju i moramo priznati da nas je motivisala na vežbanje!
U Instagram videu možemo videti bivšeg Victoria’s Secret anđela kako izvodi različite vežbe, uključujući dizanje tegova i kettlebella, rad s elastičnom trakom i trbušnjake. Protekle godine, s obzirom na situaciju sa zatvorenim teretanama zbog pandemije, Ambrosio je – baš poput svih nas ostalih – morala da postane kreativna kako bi organizovala svoju fitnes rutinu, često se okrećući internet treninzima.
– U redu je ako nam nedostaje motivacije – svi to osećamo – ali važno je odvojiti malo vremena za sebe, a vežbanje je sjajan način da se fokusirate i ostanete u formi, poručila je ona.
Osim vežbanja u teretani, jedan od načina na koji Ambrosijeva – koja uskoro puni 40 godina – održava svoje telo snažnim je bavljenje jogom.
– Volim jogu jer mi popravlja koncentraciju, a istovremeno održavam formu, rekla je za FOX News.
Članak se nastavlja posle reklama
View this post on Instagram
Čak i u danima kada nema vremena za ceo trening, Alesandra Ambrosio se aktivira istezanjem ili plankom od 5 do 10 minuta, a kada je lepo vreme, vozi rolere, bicikl ili igra odbojku. Osim održavanja telesne težine, Ambrosio takođe veoma vodi računa o energiji hrane koju unosi u svoje „anđeosko“ telo, pa su na njenom meniju uglavnom sveže, organsko voće i povrće. Iako, kaže ona, “nema razloga da se tu i tamo ne počastimo desertom.” (Pročitajte i… 3 vežbe za celo telo poznate fitnes instruktorke Erin Opreje)
Potpuno se slažemo!
Članak se nastavlja posle reklama
Tekst u originalu objavljen na ljepotaizdravlje.hr