Simptomi anksioznosti za koje verovatno niste znali

Mnogima, simptomi anksioznosti uključuju nervozu, nemogućnost da mirno sedimo, pojačano znojenje i ubrzan rad srca. Ali to nisu jedini znaci ovog problema.

Kao i svako drugo oboljenje, tako se i anksioznost manifestuje kroz brojne simptome. I dok su neki svima dobro poznati, neke osobe anksioznost osećaju kroz druge znakove. Ono što je važno napomenuti jeste da čak i ako ne osećate anksioznost na „tradicionalan“ način, to ne znači da je nemate. Važno je prepoznati svaki znak ovog oboljenja, kako biste na vreme potražili pomoć

Manje poznati simptomi anksioznosti

Umor

Stalni umor jeste jedan od simptoma anksioznosti, iako ga mnogi ne vezuju za ovo oboljenje. Stalna briga o svemu i preterano analiziranje može biti iscrpljujuće. Isto tako, nekim ljudima koji pate od anksioznosti upravo analiziranje stvara nesanicu i umor u toku dana.

Perfekcionizam

Tanka je linija između težnje za poboljšanjem i opsednutošću perfekcionizmom. Ekstremna trežnja ka tome da sve bude savršeno može da preuzme kontrolu nad životom. Često ljudi koji imaju anksioznost teže za perfekcionizmu jer se boje posledica ukoliko nisu dovoljno dobri (ili nisu nešto savršeno uradili).

Bolovi u stomaku

Ukoliko imate bolove u stomaku na dnevnom nivou (a nemate nikakvo oboljenje), ovo bi mogao biti simptom anksioznosti. Bol nastaje jer anksioznost utiče na „bori se ili beži“ odgovor tela, koji onda remeti rad organa za varenje. Ovo rezultira bolom, mučninom i dijarejom. Da biste znali je li bol zaista posledica anksioznosti, posetite lekara, kako biste isključili bilo kakav drugi digestivni zdravstveni problem.

Neodlučnost

Poteškoće u donošenju odluka, čak i kada su u pitanju male odluke, može biti znak anksioznosti. Ljudi koji su neodlučni često se osećaju preplavljeni izborima pa čak mogu da prokrastiniraju, zbog straha od pogrešnog izbora.

Pročitajte i… 5 dnevnih navika koje pogoršavaju anksioznost

Izbegavanje

Osobe koje pate od teskobe izbegavaju određene situacije koje im izazivaju teskobu. Ipak, oni to ne shvataju, a vremenom, izbegavanje postaje navika koju koriste kako bi se izborili s situacijom koja im izaziva anksioznost.

Poteškoće u borbi sa stresom

Stres kod većine ljudi izaziva osećaj nelagode, ali posebno teško pada osobama koje pate od teskobe. Ljudi s anksioznošću ne reaguju dobro na stres i gube kontrolu. Često i najmanja nelagodna situacija na njih deluje intenzivno (gotovo kao situacija koja je opasna po život). U tim trenucima imaju neobjašljive emotivne reakcije, kao što je plakanje, bes, agresija ili frustracija, bez posebnog razloga.

Hladne ruku i stopala

Kako smo već naglasili, anksioznost utiče na telesni „beži ili se bori“ odgovor. Kada se ovo desi, telo povlači krv iz ekstremiteta, u vitalne organe. Stoga, dolazi do slabe cirkulacije i hladnoće stopala i ruku.