Kako sprečiti simptome alergije ovog proleća

U prvim danim proleća, kada sve počinje da cveta, većina nas se pita isto: kako sprečiti simptome alergije? A evo i nekih saveta.

Prolećne alergije počinju sredinom februara i traju sve do ranog leta. Glavni krivac za alergije jeste cvetanje biljaka i trave. Iako ne postoji efikasan prirodni lek za potpuno uklanjanje simptoma, promenom nekih navika možemo ublažiti posledice prolećnih alergija.

Simptomi alergija

• kijanje
• curenje iz nosa
• zapušenost nosa
• svrab nosa
• svrab očiju
• suzenje očiju
• crvenilo očiju
• svrab i/ili osip na koži
• kašljanje
• poteškoće u disanju

Pročitajte i… Prolećne alergije kod dece- kako ih prepoznati i tretirati?

Kako sprečiti simptome alergije?

1. Izbegavajte unutrašnje okidače simptoma, kao što su duvanski dim, esencijalna ulja, osveživači vazduha i mirišljave sveće.
2. Redovno perite ruke kako biste uklonili alergene i koristite maramice, koje nakon korišćenja bacite u kantu za otpatke.
3. Redovno čistite dom, usisavajte i brišite prašinu. Svaki dan, pred spavanje, dobro istresite pokrivače, jastuke, prekrivače i pečkire.
4. Nemojte mnogo provetravati prostorije kako vam polen i drugi alergeni ne bi ušli u dom. Provetravajte rano ujutro nekoliko sati, a ostatak dana držite prozore i vrata zatvorene.
5. Pored pranja ruku, savetuje se da se redovno umivate, najmanje dva puta dnevno, kako biste sprali alergene sa kože lica.
6. Još jedan efikasan trik jeste da nozdrve namažete vazelinom ili labelom. Na ovaj način, polen neće ulaziti u disajne puteve.