MEDITACIJA smanjuje krvni pritisak
Istraživanje sprovedeno na studentima izloženima stresu je pokazalo kako praktikovanje transcendentalne meditacije može da pomogne pri kontroli krvng pritiska.
Utvrđeno je da do snižavanja krvnog pritiska dolazi već posle svakodnevne dvadesetominutne meditacije, objavio je „American Journal of Hypertension“.
Kod studenata koji su meditirali je, uz to, zabeležena manja učestalost stresa, anksioznosti i depresije, dodaju istraživači.
Članak se nastavlja posle reklama
U studiji je učestvovalo 298 ispitanika mlađih od 26 godina, od kojih je oko 40 odsto bilo muškog pola.