Produženi orgazam: Da li je on samo mit?

Šta je zapravo produženi orgazam i da li on postoji saznajte u tekstu u nastavku.

Seks: to je maraton, a ne sprint. Svako ko je seksualno aktiva zna da je orgazam poput pahuljice – svaki pruža malo drugačiji osećaj. Dok su toliko jaki da mogu da se mere prema Rihterovoj skali, drugi su kratki i slatki. A i jedni i drugi su poprilično normalni.

Isto tako, velike su šanse da ste negde u seksualnoj istoriji možda doživeli intenzivan orgazam koji je trajao duže nego obično. Pa, postoji naziv za taj dugotrajniji ekstremni osećaj seksualne energije- produženi orgazam. Ne treba mešati sa višestrukim orgazmima tokom jednog seksualnog iskustva, jer ovaj produženi osećaj vrhunca se kvalifikuje kao jedan neverovatno senzualan, dug orgazam.

Iako može zvučati zastrašujuće, ovakav orgazam ne zahteva mnogo od vas ili vašeg partnera osim da što bolje razumete seksualno zadovoljstvo sopstvenog tela.

Šta je produženi orgazam?

Jednostavno rečeno, produženi orgazmi imaju sporu građu koja dovodi do strastvenih senzacija od glave do pete i vrhunskog „završetka“ koji traje duže od tipičnog orgazma. Za referencu, tipičan ženski orgazam traje od 20 sekundi do dva minuta, prema istraživanju objavljenom u „Češkoslovenskoj psihijatriji“, akademskom časopisu sa sedištem u Češkoj.

Produženi orgazami imaju dugotrajnije fiziološke i psihološke efekte. Jedan cilj produženih orgazama je produžiti vrhunac kako ne biste doživeli energetski krah kao što biste mogli nakon tipičnog orgazma.

Ova ideja se često praktikuje u duhovnijim seksualnim zajednicama i kontekstima, poput tantre . Uz to, produženi orgazami ne moraju biti vezani za vašu duhovnost, i ne morate biti profesionalac u tantričkom seksu ili drugim tehnikama orgazma fokusiranim na duhovnost da biste ih postigli. Duži, jači vrhunac se lako može ugraditi u vaš seksualni život samo eksperimentisanjem (u okviru vaših granica) sa predigrom, solo igrom, seksualnim odnosom ili svime od gore navedenih.

Ko može da doživi produženi orgazam?

Ne postoji tačan odgovor na ovo pitanje. Tačnije, nema dovoljno istraživanja da bi se znalo da li svako i bilo ko može imati produženi vrhinac, ali izgleda kao da ljudi svih polova i seksualnosti mogu imati produžene orgazame.

Imamo neke dobre vesti: bez obzira da li imate penis ili vulvu, stručnjaci se slažu da većina ljudi može postići produženi orgazam uz malo vežbe (do čega ćemo doći za sekund). Međutim, generalno, vaše telo dolazi u igru. Nekim ljudima je možda lakše ili dostižnije postići produženi orgazam od drugih. Pored toga, Taner primećuje da neki ljudi možda neće smatrati ovakav orgazam tako prijatnim ili uzbudljivim kao „trenutno zadovoljstvo“  tipičnog orgazma. U stvari, pad energije (i kasniji odmor ili san) može zapravo biti nečija motivacija za orgazam.

Takođe, ističe se da osobe sa invaliditetom možda neće moći da postignu orgazam. Starost, nedostatak seksualne želje i mentalno zdravlje takođe mogu igrati značajan faktor u nemogućnosti da doživite produženi orgazam.

Kako postići ovakav orgazam?

Evo u čemu je stvar: orgazmi se ne ograničavaju na mentalitet „jedna veličina za sve“, tako da ne postoji jedinstveni manevar koji će uvek dovesti do produženog orgazma. Postoji, međutim, nekoliko stručnih odobrenih saveta za seks koje možete primeniti u svom sledećem sastanku za iskustvo poboljšano zadovoljstvom koje bi moglo dovesti do jednog.

Znoji se

Pre nego što odete u spavaću sobu, sveukupni zdrav način života takođe može uticati na vaše seksualno blagostanje, uključujući intenzitet vašeg vrhunca. Istraživanja sa Univerziteta u Teksasu dokazuju da 20 minuta hodanja ili trčanja na traci za trčanje povećava broj otkucaja srca i protok krvi u svim organima, uključujući i genitalije. Mnogi od nas mogu povezati povećan protok krvi kao koristan za one sa penisima kako bi imali erekciju, ali u slučaju da niste znali, klitoris funkcioniše na sličan način. Klitoris nabubri od krvi, što pomaže u stimulaciji nervnih završetaka.

Oslobodite se stresa

Pored redovnog vežbanja, stručnjaci predlažu uključivanje upravljanja stresom kako bi se povećao vaš libido, jer hronični stres može dovesti do smanjenog seksualnog nagona i negativnih efekata na seksualnu funkciju, prema istraživanju koje je objavljeno u „Journal of Sex and Marital Therapy“ . Takođe, preporučuje se izbegavanje duvana i smanjenje konzumacije alkohola, što može smanjiti protok krvi, a samim tim i seksualni nagon.

Seks igrice

Kada je reč o stvarnom produženom orgazmu tokom seksa, vežbanje granica koje izazivaju seksualnu napetost može da uradi trik. Dozvolite svom partneru da vas dodirne i mami dok ne budete na ivici vrhunca, a da vam ne dozvolit da pređete tu granicu, Polagano radite na izgradnji svog uzbuđenja i pružanju pritiska i osećaja koji su vam potrebni da eksponencijalno proširite zadovoljstvo.

Muškarci mogu da vežbaju ove granice dok masturbiraju milovanjem dok ne dođu do tačke orgazma, a zatim se povuku pre ejakulacije. Radite ovo koliko god želite jer na ovaj način gradite očekivanje za jači orgazam. Dame takođe mogu da vežbaju granice dok masturbiraju — samo stimulišite klitoris, G-tačku ili oboje dok se sasvim ne uzbudite, a zatim prestanite pre nego što doživite vrhunac

Kegelove vežbe

U svoju rutinu uključite vežbe za mišiće karličnog dna, poznate i kao Kegelove vežbe. Univerzitet u Čikagu izveštava da ove vežbe mogu poboljšati cirkulaciju krvi u karličnom dnu i vagini, što je korisno za povećanje uzbuđenja i za penise i vulve, kao i za podmazivanje za vlasnike vulve. „Mišići karličnog dna, posebno pubokokigeus u karlici, su mišići odgovorni za kontrakcije tokom orgazma. Kako ovi mišići postaju jači, a kada se stegnete i opustite, možda ćete imati sposobnost da produžite osećaj orgazma, a to je kod svih polova.

Dišite

Bilo da vam je ovo prvi put da pokušavate da doživite ovakav orgazam ili ste već bili ovim putem,najbolji način za zapanjujući seks jeste da se opustite i ostanete prisutni u ovom trenutku. Tipičan orgazam karakteriše nagomilavanje i oslobađanje fizičke napetosti, ali produženi orgazam karakterišu intenzivni osećaji, nevoljne kontrakcije mišića i opušten um i telo“, kaže ona. Kako se osećate kao da se približavate orgazmu, Vežbanje kontrolisanog, sporijeg obrasca disanja i fokusiranje svoje energije prema unutra“podešavanjem na telesne senzacije može da uradi mnogo.

Bez obzira na to kako izgledaju vaši seksualni scenariji, najbolji način da se dobro provedete je da se jednostavno zabavite sa svojim partnerom(ima). Nemojte se tući ako nakon isprobavanja ovih saveta ne doživite najintenzivniji orgazam u svom životu, jer svi su različiti i svi svršavamo svojim tempom. Osim toga, moraćete ponovo da vežbate dok ne budete uspeli kako treba — to je prilično lep posao ako nas pitate.

Ženski orgazam: 10 mitova u koje treba da prestanemo da verujemo!