Uz jednostavne trikove budite sigurni u sebe u svakoj prilici

Stil, malo brži hod te pohvala drugima ekspresno daju samopouzdanje. Zbog podignutog pogleda osećaćete se snažnije, a sa pola sata vežbe bićete i srećniji.

Iako odelo ne čini čoveka, sigurno utiče na to kako se osećate. Ako mislite da ne izgledate dobro, to menja način na koji se ponašate i kako se odnosite prema drugima. To, naravno, ne znači da treba da trošite bogatstvo na odeću. Uložite u jednu svevremenu odevnu kombinaciju u kojoj izgledate sjajno i ne brinite se previše za trendove. Vi najbolje poznajete svoje telo i šta će vam stajati, a uvek možete da se posavetujete i s prijateljima.

Odenite to kao trenutni “antidepresiv” ili u situacijama kad morate briljirati. Vaša percepcija samih sebe drastično menja i to kako vas drugi doživljavaju. Druga strategija kojom ćete brzo “nahraniti” veru u sebe je lična reklama. Kako je premalo prilika za slušanje dobrih motivacijskih govornika, pobrinite se sami za sebe.

Napišite govor od 30 do 60 sekundi koji uzdiže vaše jače strane i ciljeve. Setite se tog govora kad god vam treba pomoć sa samopouzdanjem. Ili jednostavno idite na kafu s prijateljem uz jedini uslov – kukanje je strogo zabranjeno. Razgovor s dragim ljudima najbolji je način da se oboje trgnete iz začaranog kruga samosažaljevanja.

Korak menja izgled i utisak koji ostavljate na druge

Hod je najbrža psihodijagnoza. Samopouzdani ljudi hodaju brže pa iako niste u žurbi, ubrzajte korak za 25 odsto. Izgledaćete i osećati se važnijima.

Podignite pogled

Ljudi sa spuštenim ramenima i pospanim pokretima odaju utisak nesigurnog pesimiste. Ispravite se, podignite glavu i gledajte u oči i osećaćete se snažnijima.

Zahvalnost na dobrome

Ako se previše fokusirate na ono što želite, um stvara razloge zašto to ne možete da imate. Zato svaki dan sastavite mentalni popis svega na čemu ste zahvalni.

Hvaleći druge, hvalite sebe

Razmišljajući negativno o sebi, ljudi često prenose taj osećaj na druge. Izbegnite tračarenje, razbijte začarani krug negativnosti i neka vam pređe u naviku hvaljenje.

Sedite u prvi red bez straha

U školama, na sastancima ili koncertima ljudi nastoje da sede u poslednjim redovima jer se boje da će biti zapaženi. Pobedite iracionalni strah i izgradite samopouzdanje.

Neka se čuje i vaš glas

Tokom rasprava mnogi ljudi ćute jer se boje da će ispasti glupi. Ako se potrudite da izrazite mišljenje barem jedanput, postaćete bolji i samosvesniji govornik.

Pola sata vežbe za 24 sata sreće

Vežbanjem ćete doći u formu, ali i izbaciti stres i osloboditi hormone sreće. Stvorićete pozitivno raspoloženje na kojem možete “ploviti” ostatak dana.

Okolina je jača od svih mana

Ako se fokusirate na svoj doprinos okolini, nećete se opterećivati manama. Tako ćete efikasnije pomagati, pa će i okolina priznanjima “hraniti” samopouzdanje.