Glavobolja pred menstruaciju: Zašto nastaje i kako se leči?

Glavobolja pred menstruaciju, prema statistikama, oseća 60% žena. A neurolozi imaju poseban naziv za ovu situaciju – „menstrualna migrena“.

Menstrualna migrena ima nešto teže simptome. Ali s druge strane, žene koje pate od toga imaju priliku da predvide pojavu napada i da ga spreče na vreme. Ako se napadi javljaju i pre, na početku i tokom ciklusa u pitanju je „mentrualno povezana glavobolja“.

Glavobolja pred menstruaciju i uzroci

Kao što ste mogle i da pretpostavite, razlog se krije u hormonima. Migrene su često povezane sa fluktuirajućim nivoima ženskih polnih hormona progesterona i estrogena. Stoga, po pravilu, prvi napadi počinju sa samim početkom menstruacije kod polno zrele ženske osobe. Na jačinu i učestalost napada može uticati i upotreba oralnih kontraceptiva (a nemoguće je predvideti u kom pravcu).

Inače, tokom trudnoće migrena često potpuno nestaje (naročito u drugom i trećem trimestru) i ne smeta do kraja perioda dojenja. Ali onda se napadi mogu vratiti. I često sa osvetom – zbog kršenja uobičajenog režima. Ovo se posebno odnosi na takozvanu „migrenu bez aure“. Ali napadi glavobolje sa aurom retko nestaju tokom trudnoće. Štaviše, tokom perioda gestacije i hranjenja, mogu čak postati i učestalije. Ponekad hormonska migrena „spava“ dugo vremena. A prvi napad se dešava kada se hormonska pozadina promeni. Na primer, tokom trudnoće ili nakon rođenja deteta.

Kako sprečiti glavobolje pred menstruaciju

Ako su napadi migrene retki i glavobolja nije jaka, dovoljni su nesteroidni antiinflamatorni lekovi protiv bolova (ibuprofen, naproksen itd.). Ali ako su napadi veoma jaki i stvaraju ozbiljne smetnje u normalnom životu, a lekovi protiv bolova ne pomažu dobro, potrebna je druga taktika.

Postoje posebni lekovi za migrenu – triptani. Propisuje ih samo lekar. Važnoda uzmete lek pre nego što bol dostigne svoj vrhunac, inače neće delovati. Još jedna karakteristika triptana je individualna selekcija. Ako vam jedan lek nije delovao (nije bio dovoljno efikasan ili izaziva nelagodnost), postoji velika verovatnoća da će drugi pomoći. Kod menstrualne migrene, lekari često preporučuju poseban režim: lekovi za zaustavljanje napada treba da počnu da se piju dan ili dva pre početka ciklusa i nastavljaju se još 4-7 dana. I tako ćete smanjiti šansu da se glavobolja manifestuje.

14 različitih vrsta glavobolje – s kojom se vi suočavate?

Jedna od opcija lečenja čestih napada su injekcije botoksa. Lek za korekciju bora blokira prenošenje stimulusa bola i ublažava migrene na nekoliko meseci. Danas naučnici istražuju druge pristupe. Na primer, električna stimulacija ili injekcije specijalnih antitela koja blokiraju pojavu napada migrene.

Često se napadi migrene javljaju ne samo zbog hormona, već i zbog drugih faktora koji izazivaju. To uključuje stres, nedostatak ili višak sna, glad, određenu hranu i piće (kafa, crno vino, agrumi, itd.). Obratite pažnju na vezu između napada i vašeg načina ishrane i pokušajte da izbegavate provokatore.

Migrena tokom trudnoće

Mnogi lekovi se ne smeju uzimati tokom trudnoće. Stoga, da bi sprečili napade, lekari preporučuju jogu, relaksaciju, akupunkturu ili biofeedback sesije (ovo se može uraditi u neurološkim klinikama). U ekstremnim slučajevima, možete uzeti malu dozu paracetamola. Ibuprofen je dozvoljen samo u drugom tromesečju (obavezno se konsultujte sa svojim lekarom!). Triptani su kontraindikovani tokom celog perioda trudnoće i dojenja.

Šta je aura migrena

Znak migrene: aura – kratkotrajni poremećaji vida, sluha ili osećaja, koji ponekad prethode napadu i brzo prolaze.

Kako se manifestuje: u vidu svetlih iridescentnih tačaka u vidnom polju, osećaja zamračenja ili vela pred očima, utrnulosti ili peckanja u licu ili ruci.

Glavobolja pred menstruaciju i vežbe koje mogu da pmognu

Vežba broj 1

Udahnite, podignite ruke (ruke su opuštene). Dok izdišete, pritisnite bradu u grudi dok ne osetite napetost u zadnjem delu vrata. I tako 5 puta.

Vežba broj 2

Duboko udahnite, okrenite telo ulevo. Istovremeno, podignite desnu ruku, vratite levu nazad. Izdahnite i uradite isto na drugoj strani. Ponovite 5 puta.

Vežba broj 3

Dok udišete, stisnite glavu dlanovima. Ispružite noge, leđa su ravna. Zadržite ovu poziciju nekoliko sekundi. Zatim izdahnite i opustite mišiće. Ponovite 5.