Najukusniji pileći paprikaš: Najbrži ručak (video)

Ako još niste smislili šta biste danas spremali za ručak, a ne želite da provodite sate i sate u kuhinji, pripremite najukusniji pileći paprikaš.

Najukusniji pileći paprikaš: Naše omiljeno jelo

Pileći paprikaš nije samo preukusno jelo koje se brzo i lako priprema, već je i veoma hranljivo i zdravo jelo. A zdravim ga čine sledeći sastojci:

• Pileće meso je izvor visokokvalitetnih proteina, vitamina B i minerala kao što su fosfor i selen.
• Paprike su bogate vitaminom C, antioksidansima i vlaknima.
• Crni i beli luk dodaju aromu i sadrže antioksidanse koji podržavaju imunološki sistem.
• Paradajz je dobar izvor vitamina C, A, kalijuma i dragocenog likopena.
• Ljuta papričica daje pikantan ukus, a njen glavni sastojak kapsaicin je jedan od najmoćnijih čuvara našeg zdravlja.

Porcija paprikaša snabdeće vaše telo neophodnim proteinima, vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima. Ovo jelo možete  prilagoditi svom ukusu dodavanjem drugih vrsta povrća ili začina. Samo obratite pažnju na količinu soli i ulja koje koristite kako biste održali jelo zdravim.

U sledećem videu možete videti jedan od načina na koji možete pripremiti pileći paprikaš:

@aliyah_tejada #polloguisado #muslos #chicken #chickenlegs #stewedchicken #conpapa #receta #recipe #pollosudado #almuerzo #dinner #lunch #cena #potato #carrot #zanahoria ♬ Similar Sensation (Instrumental) – BLVKSHP

Kako ga mi pripremamo

Sastojci:

• 500 g pilećih prsa, isečenih na kocke
• 2 veće crvene paprike, isečene na kockice
• 1 veća paprika babura, isečena na kockice
• 1 veća glavica crnog luka, isečena na sitne kockice
• 2 čena belog luka, sitno iseckana
• 2 paradajza, isečena na kockice
• 2 kašike paradajz paste
• 2 kašike ulja (maslinovo ili suncokretovo)
• 1 kašika aleve paprike
• oo i biber po ukusu
• 500 ml pileće supe ili vode
• 1/2 kašičice tucanje ljute paprike (opciono, ako volite ljuto)

Uputstvo:

• U velikom loncu, zagrijte ulje na srednjoj temperaturi. Dodajte crni luk i beli luk i dinstajte ih dok ne postanu staklasti.
• Dodajte piletinu i pržite dok ne porumeni sa svih strana.
• Dodajte crvenu i papriku baburu, paradajz, paradajz pastu, crvenu papriku u prahu, so, biber i ljutu papričicu (opciono). Promešajte.
• Sipajte pileću supu (ili vodu) preko svega i pustite da jelo proključa.
• Smanjite temperaturu na nisku i pokrijte lonac. Neka se paprikaš krčka oko 30-40 minuta dok piletina ne bude mekana i sočna.

Prijatno!

Kako se pravi ajvar od pečenih paprika: Omiljena zimnica