Stvari zbog kojih brže starite – odmah ih izbacite iz svog doma

Neke stvari koje su postale sastavni deo naše svakodnevice zapravo nanose suptilnu štetu zdravlju. I to su stvari zbog kojih brže starite.

Stvari koje nam kradu mladost i zdravlje svi mi koristimo – makar s vremena na vreme. A koje su to stvari na koje treba obratiti pažnju i eleminisati ih iz svog doma ako želite da sačuvate zdravlje i usporite starenje?

Koje su to stvari zbog kojih brže starite

Plastične posude

Nije vam to možda palo na pamet, ali naučnici su već otkrili plastiku u ljudskom telu. Kako ulazi u telo? Na primer, kroz plastične posude u kojima čuvate hranu. Ako prekršite pravila korišćenja plastičnih posuda (koristite plastičnu ambalažu za jednokratnu upotrebu nekoliko puta, pregrejte posude za hranu), onda toksične supstance putem hrane ulaze u vaš organizam. A to će se negativno odraziti na vaše zdravlje i ubrzati starenje celog organizma.

Dakle, ako brinete o svom zdravlju, bolje je smanjiti konzumiranje kupovne hrane koja se skladišti u plastičnim posudama za jednokratnu upotrebu. A pripremljenu hranu treba čuvati u staklenim ili keramičkim posudama.

Grejalice i radijatori

Uređaji za grejanje isušuju vazduh, što zauzvrat utiče na kožu. Koža postaje suva, gubi svež izgled i brže stari. Zbog toga, tokom grejne sezone, redovno provetravajte prostorije i koristite ovlaživače vazduha. I pijte dovoljno vode.

TV, kompjuter

Televizori i pametni telefoni, laptopovi i računari su izvori plave svetlosti (HEV zračenje), koja, kako su naučnici već dokazali, ubrzava starenje. Koja je šteta plave boje za ljude? Talasi plavog zračenja prodiru dublje od ultraljubičastog zračenja koje dolazi od sunca. Kada mu je čovek stalno izložen, stvaraju se slobodni radikali koji uništavaju strukturu ćelija, što ubrzava proces starenja kože.

Neudobne stolice

Ova stavka posebno je bitna za one koji stalno rade od kuće, na daljinu. Možete lako razviti skoliozu ako sedite krivo ili sedite po ceo dan. To će se negativno odraziti na vaše držanje i ubrzati starenje. Uz to, ako ne trenirate, slabe mišići, kosti i zglobovi. Izgledaćete starije – i ne samo izgledati…

​Neudoban dušek

Pogrešno odabran dušek može uticati ne samo na držanje, već i na opšte blagostanje. Prvo, ako vam je neudobno, stalno ćete se buditi, patiti od nesanice. A redovan nedostatak sna, kako kažu neuronaučnici, dovodi do skraćivanja života i ubrzanog starenja. Naime, u telu se gomilaju „greške“ za koje ono jednostavno nema vremena da ih „popravi“ tokom noćnog sna.
Drugo, previše tvrd dušek može da izazove prenaprezanje mišića leđa i prekomernu kompresiju krvnih sudova na mestima gde dolazi u posebno blizak kontakt s telom. I previše mekan dušek nije dobar, jer uzrokuje prekomerno savijanje tela. Kada ležite na boku, linija kičme treba da bude ravna. Zato je toliko važno da pažjivo birate dušek.

Agresivna sredsta za domaćinstvo

Naravno, ne može se bez hemikalija u proizvodima za kućnu higijenu. Ali postoje neke sa kojima morate biti naročito oprezni:

• fosfati (preterano odmašćuju i dehidriraju kožu)
• ftalati (ako uđu u telo, negativno utiču na endokrini i reproduktivni sistem)
• hlor (njegovo isparenje je izuzetno štetno)
• formaldehid (jedan od najjačih kancerogena koji izaziva karcinom)
• anjonski surfaktanti (najopasniji među surfaktantima, mogu izazvati alergijsku reakciju i dehidrirati kožu)
• fenol i krezol (u organizam ulaze kroz respiratorni sistem i vremenom se akumuliraju, izazivaju vrtoglavicu i mučninu i loše utiču na nervni sistem)

Kako smanjiti rizik od negativnih efekata na zdravlje i usporiti starenje? Proverite sastav da biste isključili upotrebu gore navedenih supstanci u svakodnevnom životu. Kada birate režim pranja, podesite ga na „dodatno ispiranje“. Kada čistite i perete sudove, koristite rukavice i temeljno ih isperite. I naravno, ne zaboravite da provetrite prostoriju tokom i nakon čišćenja (i generalno, redovno provetravajte ceo stan/kuću).

Loše osvetljenje

Mnogi ljudi vole prigušeno osvetljenje, ali uvek treba da postoje mesta u kući gde postoji jaka svetlost. Posebno na radnom mestu i blizu ogledala. Na kraju krajeva, nezgodno je žmiriti i naprezati oči kada se šminkate ili treba, na primer, da nešto zašijete. Zašto rizikovati da vam oslabi vid i ubrzati pojavu bora oko očiju?