Zdrave navike za zdravu kožu lica

Svako pokušava da svojoj koži pruži najbolje, ali ponekad nismo ni svesni šta sve može da utiče na naše lice. Zato se rešite ovih loših navika ako želite čistu i mladoliku kožu.

Greška br. 1: Koristite previše preparata za kožu. Ukoliko nemate problematičnu kožu lica, dovoljno je da se ujutru umijete čistom vodom, a uveče tonikom. Svako dodatno tretiranje kože dozvoljeno je u malim količinama.

Greška br. 2: Ne menjate posteljinu redovno. Verovali ili ne to može da utiče na razvijanje problema na koži poput akni ili bubuljica. Na jastučnicama se skupljaju mrtve ćelije kože, bakterije i ostatke noćne kreme, što se može uvući u vaše pore i stvoriti vam probleme. Jastučnice menjajte jednom ili dva puta nedeljno.

Greška br. 3: Ne spavate dovoljno. Hroničan nedostatak sna može da izazove mnogobrojne reakicije, koje lančano mogu da prouzrokuju usporavanje procesa proizvodnje kolagena.

Greška br. 4: Previše vežbate. Pojedini tipovi kože ne podnose dobro zagrevanje koje se dešava kada vežbamo, pa dolazi do hiperpigmentacije i pojavljivanja fleka na licu. Ukoliko se ovo i vama dešava svaki put kada izađete iz teretane, promenite režim vežbanja. Joga ili pilates su mnogo bolja opcija.