Ojačajte mišiće odgovorne za seksualnu sreću
Kako je orgazam u stvari intenzivna kontrakcija mišića koji okružuju vaš vaginalni kanal, njihovo jačanje pomoći će vam da doživite veće zadovoljstvo. Jednom kada dostignete vrhunac, nemojte prestati s vežbom jer uz nju možete da doživite višestruke orgazme koji će vam pomutiti um!
Predstavljamo vam nekoliko saveta kako da ojačate mišiće koji su odgovorni za vašu seksualnu sreću. Lezite na leđa, savijte noge u kolenima, a stopala neka vam budu na podu. Između kolena bi trebalo da stavite loptu. Zatim radite na kontrakciji Kegelovih mišića. Udahnite i osetite napetost kako se širi stomakom i kičmom. Malo podignite glavu i ramena od poda te u toj poziciji ostanite 10 sekundi.
Kada mišiće dovedete u top-formu, biće vaš adut za redovni susret s orgazmom i višestruki užitak.