Deci je potrebno najmanje sat vremena rekreacije dnevno

Deca bi trebalo da provedu najmanje sat vremena dnevno u nekoj fizičkoj aktivnosti, preporučuju stručnjaci. Kako bi im igranje na svežem vazduhu bilo primamljivije od sedenja pred računarom ili TV-om, najvažnije je da izaberete način rekreacije koji će ih najviše zaokupiti. A upravo je leto pravo vreme da se deca naviknu na sportove.

Redovno vežbanje nije važno samo zbog razvoja fizičke konstitucije nego i mentalnog sazrevanja. Tako će fudbal, osim što je odličan za razvoj kondicije i krvotoka kao i za izgradnju čvrstih kostiju, naučiti decu šta je timski rad, ali i kako se nositi s porazom.

Osim toga, bez obzira na to koju rekreaciju odabrali, mozak će dobijati više kiseonika i podsticati rast novih ćelija. Nova istraživanja pokazala su da novi neuroni nastaju sve do kraja puberteta. Tako će, zahvaljujući sportu, rasti i kognitivne sposobnosti, a deca će se rešiti i viška energije, i lakše se koncentrisati. Zato će rekreacija poboljšati i uspeh u školi.