Sprečite pojavu strija u trudnoći

Većina žena nakon porođaja suočava se sa viškom kilograma, ali i sa pojavom strija na stomaku. Ne postoji način da predvidite da li ćete dobiti ove neprivlačne tragove na koži, jer to zavisi od nekoliko faktora, uključujući i genetiku i kvalitet kože.

Strije su rezultat oštećenja kolagena i elastičnog tkiva kože koji su poput ožiljaka – jednom kada nastanu, nemoguće ih je se rešiti, već samo možete na različite načine smanjiti njihovu primetnost. Najčešće se pojavljuju oko 35 ili 36 nedelje trudnoće. Primenite ove savete ukoliko želite da ih izbegnete.

Hidratacija. Hidrirana koža ima manje šanse za pojavu strija.

Ishrana. Za sprečavanje strija najvažniji su vitamini A i C, koje možete uneti kroz narandže, crvene paprike, paradajz, zeleno povrđe, brokoli, kupus, svež limun, grejpfrut, kivi, jagode i drugo bobičasto voće (vitamin C), kao i jaja, ribu, šargarepu, slatki krompir, mango, papaju i lubenicu (vitamin A).

Vežbanje. Tokom trudnoće, fizička aktivnost veoma je važna da bi nakupljanje kilograma bilo postepeno. Naaglo povećanje telesne težine izaziva pojavu strija.