Kratak predah podstiče rad memorije

Ako želite da se setite nekih važnih činjenica, od velike pomoći bi vam moglo biti da zatvorite oči na nekoliko minuta.

Naučnici tvrde da uspomene ne nestaju tako brzo kao što ljudi misle, a naročito ako u međuvremenu napravimo kratak predah. Usputno razmišljanje o nečem drugom nije smetnja, važno je samo da se na trenutak opustimo i damo mozgu prostora da na miru uradi ono što želimo.

Istraživači sa Univerziteta u Edinburgu navode da njihova otkrića podržavaju stav da se stvaranje novih sećanja ne dešava u sekundi. Aktivnosti u koje smo uključeni nekoliko minuta neposredno posle učenja utiču na to koliko ćemo dobro zapamtiti neku informaciju posle nedelju dana.

U dva eksperimenta ispitanici starosti između 61 i 81 godine slušali su dve kratke priče i trudili se da ih zapamte što je detaljnije moguće. Zatim je jedna grupa imala pauzu od desetak minuta tokom koje su se igrali na kompjuteru, dok se druga grupa odmarala ležeći u zamračenoj sobi.

Oni koji su se odmarali ležeći u mraku mogli su da prođu kroz priču vizualizujući je, ali najvažnije je da nisu bili ometani i nisu primali nove informacije. Od svih ispitanika je traženo da prepričaju priču nakon pola sata i nakon nedelju dana. Grupa koja je imala odmor posle priče sećala se mnogo više detalja od grupe koja se igrala na računaru.