Kaloričan doručak najbolji recept za VITKOST i zdravlje!

Slanina, kobasice, jaja, pečurke, paradajz i puding. Ako to doručkujete, odabrali ste najzdraviji mogući način za započinjanje dana, tvrde naučnici.

Obilan i kaloričan doručak koristi zdravlju, više od žitarica i poslastica. To je revolucionarno otkriće s obzirom na to da su mnogi takav visokokaloričan doručak ocenili nezdravim.

Međutim, takav obilan doručak priprema metabolizam za ostatak dana i to tako da mu pomaže u sagorevanju kalorija. Razne žitarice to ne mogu da učine jer nisu dovoljno energetski snažne.

Ipak, oprezno! Takav obilan obrok dopušten je samo za doručak, napominju stručnjaci. Nakon takve jutarnje gozbe treba da usledi srednje obilan ručak, a onda vrlo lagana večera.

Ovi su zanimljivi rezultati dobijeni velikim istraživanjem o prehrambenim navikama. Još se jednom pokazalo da je doručak zaista najvažniji obrok u danu i da njegovo izbegavanje može da prouzrokujei zdravstvene poteškoće, ali i probleme sa gojaznošću.

Ako, dakle, želite zdraviji i srećniji život, ujutro se slobodno počastite kraljevskim doručkom koji će vam omogućiti da tokom dana imate dovoljno energije. Svaki dalji obrok treba da bude laganiji. Kako kažu stručnjaci, oni koji se toga pridržavaju nemaju problema sa viškom kilograma.

Izvor: tportal.hr