HRKANJE uništava koncentraciju

Hrkanje je veoma čest i neprijatan problem koji ugrožava ne samo vas već i vašeg partnera. Zato ne bi bilo loše da se ovim problemom pozabavite pre nego što vam zaista ugrozi zdravlje.

Ovo se naročito odnosi na one ljude koji se bave poslom koji zahteva potpunu koncentraciju tokom čitavog radnog dana.

Što se tiče osoba koje češće hrču, stručnjaci savetuju temeljnu promenu u načinu života. Naime, uzrok hrkanja može da bude višak kilograma, posebno u predelu vrata. Zato je gubitak kilograma u nekim slučajevima nužan.

Druga stvar koja može da pomogne je to da vodite računa o tome šta ćete pojesti pre nego što legnete. Masna hrana može da začepi arterije, a svakako je i jedan od uzročnika otežanog disanja tokom spavanja.

Izvor: Blic