Premalo ili previše sna može da skrati život

Ljudi koji noću spavaju manje od šest sati obično umiru ranije, ističe se u studiji britanskih i italijanskih naučnika.

Naučnici su ustanovili da osobe koje noću spavaju manje od šest sati imaju 12 odsto više izgleda da umru pre svoje 65. godine života u poređenju sa osobama koje spavaju preporučenih šest do osam sati.

Tim istraživača sa Vorvik univerziteta i Univerziteta Federiko u Napulju, analizirali su 16 studija kojim je bilo obuhvaćeno ukupno 1,3 miliona ljudi.

Ranija istraživanja su manjak sna dovodila u vezu sa raznim rizičnim faktorima kao što su srčana oboljenja, visok krvni pritisak, gojaznost, dijabetes i povišeni holesterol.

Istraživači napominju da ni druga krajnost – preterano dugo spavanje, nije dobro za zdravlje, jer i ono negativno utiče na dužinu životnog veka.

Osobe koje noću spavaju više od devet sati imaju čak 30 odsto više izgleda da umru ranije, navode oni, dodajući da je dugo spavanje često znak neke bolesti kao što su depresija i pojedine vrste raka.

Izvor: Tanjug