Povrće za blistavu kožu

Zdrava i blistava koža san je svake žene. Da biste to postigle ne trebaju vam precenjene kremice. Predstavljamo top pet namirnica za savršenu kožu.

Koža je naš najveći organ i štiti organizam od bakterija i drugih štetnih spoljnih faktora, a pomaže u održavanju nivoa telesne temperature.

Koža je poput ogledala koje odražava naše zdravlje. Uz pravilnu negu, bez problema možete da postignete zdrav i blistav izgled. Ipak, nezavisno od kvaliteta proizvoda koji su dostupni na tržištu, ponekad svi želimo da se vratimo prirodi i da kožu negujemo domaćim namirnicama.

Krastavac
Krastavac obiluje vitaminom E i vodom, pa je jedan od najboljih rešenja kada su nega i vlaženje kože u pitanju. Ako ga smrvite i nanesete na kožu, krastavac ima funkciju zaglađivanja i osvežavanja. Takođe umiruje telo posle dugotrajnog izlaganja suncu.

Sok krastavca čisti od toksina, sprečava gubitak kose, nastanak bora i leči akne i artritis. Takođe uspešno uklanja mrlje s kože, smanjuje vidljivost pega, jača kosu i nokte. Krastavac isečen na ploške možete naneti na oči i tako smanjiti otoke i crvenilo i pogled učiniti blistavim.

Avokado
Poreklom iz Meksika, avokado obiluje proteinima i vitaminima A, B, C, D, E i K, a beta-karoten pomaže regeneraciji kože i hrani kosu. Meso avokada pomešano s jogurtom možete da iskoristite kao masku koja hrani suvu kožu. Ako na lice nanesete izmiksani avokado i žumance, vaša koža će ponovo postati glatka. Istu masku možete naneti i na kosu koja će dubinski da nahrani vaše vlasi.

Pirinač
Pirinač je žitarica koja se konzumira svuda u svetu. Nema proteina, sadrži vrlo malo kalorija, bogata je ugljenim hidratima i zato je idealna za ublažavanje probavnih tegoba. Pirinač se preporučuje osobama s visokim pritiskom, holesterolom ili upalama bubrega.

Leči i ublažava tegobe, smanjuje iritacije kože i upaljene akne. Zbog sastojka gama-orizanola i antioksidansa, čest je sastojak proizvoda protiv starenja kože. Ulje pirinča idealno je za umirivanje osetljive kože, a puder na bazi pirinča dobar je za masnu kožu jer daje matiran izgled.

Kakao
Osim što je omiljena poslastica, kakao stimuliše proizvodnju endorfina – hormona sreće. Obiluje flavonoidima, prirodnim sastojcima koji smanjuju rizik od srčanih bolesti i raka, a zbog lekovitih svojstava često se koristi i u tretmanima lepote za hidrataciju i negu kože.

Kakao obiluje vitaminima A, B, C, D, E i K. Zato pomaže koži da se obnovi i ojača, kao i u podsticanju mikrocirkulacije i u borbi protiv starenja. Ako želite da sami napravite masku od kakaoa, probajte ovaj jednostavan recept! Pomešajte kakao, med, masniju kremu za lice i zob smrvljen u prah.

Paradajz
Paradajz doprinosi zdravom izgledu kože jer obiluje vitaminima A i C, B1, B2, B5 i E. Sadrži malo kalorija i masnoća, pa zato mnoge dijete uključuju upravo ovu namirnicu. Paradajz čisti organizam, snižava holesterol, umiruje bol prouzrokovan artritisom, jača imuno sistem i smiruje nerve. Paradajz se sastoji od 90 odsto vode, bogat je kalijumom, magnezijumom, kalcijumom, jodom i bakrom. Sadrži likopen, antioksidans koji štiti telo od štetnog delovanja slobodnih radikala koji uzrokuju starenje. Sok od paradajza možete da koristite kao tonik, a masku od „mesa“ paradajza za negu suve kože.

Izvor: Press.