L&Z preporuka: Postpraznični detoks od 7 dana!

Da, praznici su prošli i pravo je vreme da se malo očistimo od svih tih đakonija u kojima smo uživali u prethodnom periodu. Predstavljamo vam postpraznični detoks od 7 dana koji će vam u tome pomoći!

Tokom novogodišnjih i božićnih praznika većina nas poprilično neumereno uživa u jelu (i piću), često zaboravljajući na sve wellness savete, a o treninzima da ni ne govorimo. Ipak, početkom nove godine, opet, većina nas donosi odluke da počne da se hrani zdravo. Bilo da ste nabacili koji kilogram viška ili vam je jednostavno teške hrane preko glave, naš savet jeste da isprobate recepte koji će vam pomoći da očistite svoje telo nakon svih tih slatkih i slanih poslastica.

Postpraznični detoks od 7 dana

Ponedeljak- dan odluke

Uvek nekako krećemo sa dijetom i zdravijim navikama od ponedeljka. Pa hajde da se pre toga informišemo. Koji su to koraci koji vam mogu pomoći na detoks putu? Saznajte u tekstu u nastavku.

Novogodišnji detoks 2025: 9 načina da pročistite svoje telo!

Utorak- šta za ručak?

Kalifornijska piletina je jedan od onih ukusnih i zasitnih obroka koji predstavljaju odlično rešenje ako ste na početku svog detoksa. Čulo ukusa će definitivno biti zadovoljeno, nećete osećati glad, vaše će telo dobiti sve neophodne nutritijente, a jetri i bubrezima će napokon laknuti nakon praznične teške hrane.

Kalifornijska piletina: Savršen obrok za početak detoksa

Sreda- smanjite kofein

Da li ste ovih dana pili previše kafe? Odvikavanje od kafe je nešto što nam svima padne na pamet sa vremena na vreme. Ali, kofeinski detoks uopšte nije lak, njegovi su simptomi snažni. Kako izdržati?

Da li vam je potreban kofeinski detoks?

Četvrtak- lagana večera

Ako volite da eksperimentišete u kuhinji kao mi, bacite se na posao i napravite nešto što niste nikad pre. Naš predlog je da isprobate čuvenu korejsku salatu od patlidžana, šargarepe, cvrene paprike i crnog i belog luka.

Patlidžan za zimu po korejskom receptu + čuvena salata od šargarepe

Petak- započnite dan vodom sa limunom

Voda sa limunom se pojavljuje, možda, u svim dijetama koje imaju za cilj detoksikaciju. Da biste očistili telo od toksina, prvo što treba da uradite ujutru je da je popijete. Da li ona zaista pomaže?  Odgovor ćete saznati u nastavku.

Voda sa limunom: 12 razloga da počnete da je pijete ujutro (plus sjajni recepti)

Subota- veganske pljeskavice

Uželeli ste se mesa? Nema problema, i ono je dozvoljeno na detoks programu. A da li biste probali vegansku varijantu?

Pljeskavice od tikvica: Iznenadićete se koliko su ukusne

Nedelja- doručak

Ako želite da se rešite viška kilograma, isprobajte detoks smuti koji podstiče mršavljenje ako se pije na prazan stomak. Obiluje hranljivim materija i antioksidantima.

Smuti koji podstiče mršavljenje i detoksikaciju