Skandinavska metoda spavanja: Kako se dovoljno naspavati čak i sa najnemirnijim partnerom?

Mnogi pate od nesanice ili se bude noću zbog neslaganja u navikama sa svojim partnerima. U ovom kontekstu javlja se zanimljiv pristup – skandinavska metoda spavanja.

[lwptoc]

Zajedničko spavanje je dobro za odnose. Jača veze između partnera i stvara osećaj intimnosti. Međutim, problemi se često javljaju zbog razlika u navikama spavanja. Neko može voleti toplinu i udobnost, dok drugi više voli hladnoću. Neki ljudi mirno spavaju, dok se drugi često prevrću. Istraživanja pokazuju da mnogi parovi osećaju iritaciju zbog toga što im jedan partner stalno vuče vunu preko ramena.

Šta je skandinavska metoda spavanja?

Skandinavski stil spavanja nudi jednostavno rešenje. Ime je povezano sa navikama koje su uobičajene u Skandinaviji.

Naime, suština metode je korišćenje dva odvojena pokrivača umesto jednog zajedničkog. Ovaj pristup smanjuje verovatnoću sukoba natezanja konopa. Partneri mogu biti bliži jedno drugom bez brige da će neko uzeti sav pokrivač za sebe.

Prednosti skandinavske metode spavanja

Prvo, pomaže u izbegavanju sukoba između partnera. Prema anketama , 32% učesnika smatra da je povlačenje ćebadi najneugodniji aspekt zajedničkog života. Korišćenje dva pokrivača smanjuje količinu kontroverzi oko ovog pitanja. Ovo čini vaš noćni odmor ugodnijim.

Drugo, poboljšanje kvaliteta sna utiče ne samo na vaše fizičko, već i na emocionalno stanje. Ljudi koji dobro spavaju postaju manje razdražljivi i osetljiviji. Ovo blagotvorno utiče na odnose i komunikaciju.

Kako isprobati skandinavsku metodu

Trebaće vam dva obična ćebad. Da biste povećali udobnost, možete dodati još jedno zajedničko ćebe na vrh. Ovo će pomoći da se stvori ugodan prostor za oboje.

Odabir ćebadi prema temperaturnim uslovima je takođe važan. Jednoj osobi može biti udobno da spava pod laganim ćebetom, dok drugoj može biti udobno da spava pod toplijim, težim.

Za osobe koje često ustaju tokom noći, takođe je važno odabrati ćebad koji vam omogućava da izbegnete uznemiravanje partnera. To znači da bi ćebe trebalo da se lako pomera kako biste mogli da napustite krevet bez nepotrebne buke.

Zaboravite na noćno provlačenje i uživajte u intimnosti bez gubitka udobnosti.