Probiotici jačaju imunitet

Osim što su sastavni deo crevne flore, probiotici i korisne bakterije ujedno su i prirodni zaštitnici imunološkog sistema i sluzokože.

Probiotičke kulture su veoma osetljive, pa njihov broj može biti lako narušen. To se najčešće dešava usled neke bolesti, uzimanja antibiotika i stresa.

Adekvatnom ishranom pomaže se rast korisnih bakterija, te se automatski smanjuje mogućnost za prekomerni rast mogućih patogena. Probiotici se nadoknađuju uzimanjem dodataka ishrani, kao i redovnim konzumiranjem jogurta koji je bogat probiotičkom kulturom.

Ovi korisni mikroorganizmi aktiviraju imunološke ćelije sluzokože creva i sprečavaju infekcije i upale. Istraživanja su pokazala da su probiotici delotvorni u slučaju upale creva, želuca, infekcija urogenitalnog trakta, alergija, dijareje, nadutosti i ostalih probavnih tegoba.

Korisne bakterije povećavaju toleranciju na laktozu i apsorpciju kalcijuma, magnezijuma i drugih nutritijenata.