Uživajte u svim blagodetima JAGODA

Prve jagode su stigle, a s obzirom na to da su vrlo zdrave, lagane i nema ih cele godine, vredi ih iskoristiti na sve načine.

Pročitajte šta besprekorne statistike kažu o blagodetima konzumiranja jagoda? Da li ste znali, na primer, da 150 grama svežih jagoda uklanjanja negativne emocije? Pokušajte da pojedete osam jagoda dnevno i osiguraćete 140% preporučenog dnevnog unosa vitamina C. I to nije sve! Sezona jagoda je počela – vreme je da se uverite u svemoć crvenih bobica.

Jagode su jedne od voća koje gotovo svi vole. Prva jagoda je narasla u Evropi u ranom 18. veku, a plod se danas uzgaja u gotovo svim zemljama sveta. Jagode se koriste kao jedan od glavnih sastojaka u velikom broju proizvoda kao što su: kreme, maske, jogurt, milkšejk, pite itd. Ne samo što su izuzetnog ukusa, već su pune i vitamina i potrošačima pruža veliki broj zdravstvenih pogodnosti. Jedini problem sa jagodama je što propadnu prilično brzo i jednostavno.

Bogate vitaminom C
Jagode su triput bogatije vitaminom C od ostalog bobičastog voća, a imaju i manje kalorija (ukoliko ih jedete bez šećera). Obiluju folnom kiselinom koja je važna u trudnoći. Bogate su izrazito snažnim antioksidansom anticijaninom, koji snižava holesterol i krvni pritisak, ali je koristan i u borbi protiv dijabetesa, raka i srčanih bolesti.

Ako imate glavobolju, konzumiranje jagoda će vam pomoći jer sadrži supstance slične strukturi aspirina.

Jagode nisu samo ukusno voće pristupačno svakom džepu, nego biljka ljubimica mnogobrojnih vrtova, inspiracija kuvarima i domaćicama, raznim umetnicima, te na kraju i izvor prihoda brojnim domaćinstvima.

Maske i kreme od jagoda
Ovo bobičasto voće sadrži elaginsku kiselinu nezamenljivu u borbi protiv raka i u borbi za očuvanje DNK (smatra se da bore nastaju kao posledica oštećenja DNK). Bakar, koji se nalazi u jagodama, stimuliše proizvodnju kolagena koji održava kožu elastičnom.

Umesto kupovine skupih krema vodećih, svetskih proizvođača, napravite jednostavnu masku od jagoda, pavlake i meda. Jagode izgnječite viljuškom i pomešate ih sa kašikom pavlake i meda, tako da maska izgleda kao gusta kaša.
Ova maska se nanosi na kožu lica, predhodno dobro očišćenu. Ostavite da deluje oko 20 minuta, a zatim vatom (natopljenu sa nekuvanim mlekom ili pavlakom) izbrišete i isperete. Ova maska hrani, osvežava i čisti kožu, a naročito prija suvoj i otpornoj koži lica. Nanosi se dva ili tri puta nedeljno.

Maska od jagoda ( izgnječene jagode, sok od limuna i kašika meda) obezbeđuje najbolji efekat izbeljivanja fleka, a nanosi se kao svaki piling za lice.

Izbeljivanje zuba jagodama
Možda će vas ovo iznenaditi, ali ko god da je isprobao ovu tehniku izbeljivanja, bio je zadovoljan. Trljate jagodu (celu ili zgnječenu) po zubima i vaši zubi će biti belji. Jagode čine čuda zbog enzima koji sadrže. Taj enzim izbeljuje zube i čisti zubne naslage. Zbog visokog procenta šećera u jagodama, preporučuje se da nakon tretmana zube operete običnom pastom za zube. Pozitivna strana ovog metoda je što ne morate da vodite računa o tome da li ćete progutati sredstvo za izbeljivanje.
Ovu tehniku koristi i popularna glumica Ketrin Zita Džons.
– Tajna mojih blistavo belih zuba nije u preskupim preparatima za izbeljivanje zuba, već u najobičnijim jagodama. Svakodnevno zube perem sa zubnom pastom koju sam prethodno pomešala sa svežim, dobro izgnječenim jagodama. To je recept moje prabake i kao što vidite deluje – rekla je Ketrin Zita Džons.

Dijeta sa jagodama
Dijeta sa jagodama idealna je da se telo navikne na laganiju ishranu tokom letnjih meseci i da se pročisti prirodnim voćem. Konzumiranjem jagode u kombinaciji s proteinima barem jednom dnevno mogu se izgubiti i do tri kilograma. Uz to, ne muči vas osećaj gladi, a telo se puni zalihama energije.

Princip dijete
Odvojte jedan dan u nedelji kada ćete jesti samo voće. Tako se pospešuje razmena materija i probava, što je preduslov za lepu, vitku liniju i ravan stomak. Stručnjaći preporučuju da jednom nedeljno jedete samo jagode i kivi. Ovo voće je bogato vitaminom C, jača vezivno tkivo i na taj način umanjuje i naslage celulita.

Ili pokušajte da jedete jagode u pet obroka tokom dana ( svaki put po 200 grama) u kombinaciji s mlekom, jogurtom ili sokom od limuna. Ritam sami odredite. Dijetu bi trebalo držati najmanje pet dana. Ako ćete dijetu ponavljati, jagode možete kombinovati i s nekim drugim namirnicama koje imaju slične energetske vrednosti i hranljiva svojstva.

Jagode podstiču na seks!
Prodaja jagoda je porasla za 17% nakon što su seksolozi objavila podatke da su jagode najerotičnije voće.
Sve je počelo kada je britanski institut proučio sva popularna voća i dao zaključak da nije uzalud što većina ljudi smatra jagode najerotičnijim voćem. Cink koji se nalazi u semenu poboljšava seksualnu privlačnost za muškarce i za žene.

Jedan britanski seksolog je izjavio da jagode u erotskom kodu nužno znače poziv za ljubav tj sex. U kombinaciji sa šlagom, čokoladom, uz šampanjac, jagode su sinonim za luksuz i romantiku, ali je igra zavođenja neraskidivno povezana sa njima.

Ivana Ankić